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原创备孕阶段，如果不想让宝宝出现其他意外，夫俩应该注意这些事情

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年12月08日 01:06

原标题：备孕阶段，如果不想让宝宝出现其他意外，夫俩应该注意这些事情

现在很多的年轻夫妻结婚之后，可能着急的是要个小宝宝，来填满这个幸福温馨的家庭。那么关于备孕就有很多的事情啦。有的夫妻在备孕期间很容易就怀上了，但是也有的家庭，备孕期间都好长时间仍旧没有怀上，导致心情也是很低落。这不是前几天小编的姐妹就是对我发牢骚，对我抱怨一直没怀上，我问她备孕阶段要做好准备呀，她说日常就是吃叶酸，没有其他的了。这个问题的根源也就这样出来了，问题的突破口也就成功的找到了。下面随我一块来看一下备孕期间需要注意哪些事项吧。

备孕前三个月补充叶酸的重要性

根据数据研究表明，在备孕前三个月适当的补充叶酸可以降低胎儿患有神经管缺陷的概率。所以说，为了让宝宝更加健康来到这个世界上，夫妻之间在备孕的时候一定不能忽视这个问题，要引起高度重视。一般前三个月开始补充叶酸是最好的时候，之所以提前三个月，目的就是为了让备孕妈妈体内的叶酸含量能达到一个正常的水平。

之前也有做个数据统计分析，在服用4周以上的叶酸，女性体内的叶酸缺乏状态才会处于完善的阶段。当连续服用3个月的时候，身体一般是不会缺叶酸了。所以说提前补充体内的叶酸对于备孕而言还是很有需要的。男性也可以服用叶酸，可以提高精子的质量和成活率。

那么备孕期间需要注意哪些事项呢

计算排卵期

如果想要提高受孕的机率，一定要计算好自己的排卵期。因为女性一个月只排一次卵，只有抓住时机才能使得精子和卵子结合，从而提高受孕的几率。可以通过观察自己月经周期判断排卵期，如果月经周期不规律的话，也可以通过使用排卵试纸的方式进行判断自己的排卵期。

同房的频率

精子和卵子的存活时间说有限的，所以说夫妻之间要合理安排同房的时间。有的人可能会认为增加同房的频率，怀孕几率会更大。其实这样的想法是错误的。如果同房次数过高的话，容易导致精子密度降低，使得精子质量下降。所以说，要控制好同房的次数。

戒烟戒酒

很多人都感觉备孕是女人的事情，和男人没有关系，这个想法是错误的。如果在备孕期间，男性每天都吸烟喝酒，会使得精子质量降低，并且还会容易影响宝宝的健康发育，并且还有可能会患有畸形。所以说为了宝宝更加健康，一定要做好备孕措施，要戒烟戒酒，使自己生活变得更加有规律可言，这样的宝宝才会更加健康，聪明。

压力不要太大

很多的时候，心情会导致受孕失败，心情和人体的体内激素分泌也是有一定关系的。如果经常处于暴躁，紧张焦虑的状态中，就会导致内分泌失调，从而就会对于卵子排出有一定的影响。所以说备孕期间要使得自己的心情放松，保持愉快的心情，让自己更好的处于备孕阶段。