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坐好月子应该注意防寒

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月30日 11:32

原标题：坐好月子应该注意防寒

坐月子对于产后的新妈妈来说十分重要，是新妈妈身体健康的转折点。月子坐好了，身体健康就有了保障；要是坐不好呢，日后各种不适和疾病就很有可能找上你哟！那么，坐好月子应该遵循哪些基本原则呢？

防寒

产后，新妈妈的身体处于虚弱、气血两亏的状态，这时极易感染寒凉之气而致病，因此防寒是坐月子的关键问题之一，新妈妈在起居时要多加注意。

月子里感染寒凉之气的危害

新妈妈如果因感染寒凉之气而致病，可能导致头痛、牙齿寒痛、关节痛、浑身痛、怕凉、血淤、血脉不畅通等后果，而且月子病不易医治。

月子房的温度、湿度标准

新妈妈坐月子的房间，应该保持温度、湿度适宜。冬天室温应保持在18℃～25℃，相对湿度在30%～50%；夏天室温应保持在23℃～28℃，可将房间内不直接对着新妈妈和宝宝的窗户打开通风，另外相对湿度应保持在40%～60%。

新妈妈月子里的起居注意事项

初春、深秋及冬季等季节睡觉时、给宝宝喂奶时、上厕所时、外出时都要注意防寒，新妈妈应根据个人抗寒能力比平时多穿一些。喂奶时，可披一件棉袄或直接在被窝里哺喂；上厕所或起来照顾宝宝时，也要披上保暖的外衣。

洗头、洗澡前最好先开浴霸将浴室暖热，然后再洗头、洗澡，避免身体受寒，但也不要用过热的水洗头、洗澡，这会使毛孔大张，更容易受寒着凉。

夏天，新妈妈在注意防暑的同时也要注意防寒。由于新妈妈产后身体虚弱，更易受寒凉之气的伤害，因此不要过分贪凉爽少穿衣服，不要长时间接触凉性的物品，避免吃生冷食物以免伤害肠胃。返回搜狐，查看更多

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