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原创怀孕期间健康饮食，隐藏在冰箱里的隐患，孕妈要提前了解和预防

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月28日 12:23

原标题：怀孕期间健康饮食，隐藏在冰箱里的隐患，孕妈要提前了解和预防

导语：怀孕之后需要注意的事项非常多，尤其是在这关键时期，我们不可疏忽大意，不能像往日一样太过随意，那样会伤害到腹中的胎儿。

现在越来越多的人注重养生，尤其是饮食方面，讲究合理搭配，均衡饮食，那么孕妇就更不能疏忽了，因为怀孕期间，您的任何行为都会影响到腹中的宝宝，对于饮食方面，还是多加注意为好。有些食物对于成年人来说不会造成伤害，但是对于腹中的胎儿则未必不会造成伤害，尤其是一些可以生吃的蔬菜和海鲜类产品，生吃的蔬菜上面经常有农药残留或是细菌等，至于海产品更不用说，里面的寄生虫等，更是令人胆战心惊。成年人吃了或许没什么症状，但是孕妇吃了，这些细菌就会通过血液影响到腹中胎儿，导致胎儿生长发育停滞的罪魁祸首，因此我们不得不防。

曾经有这么一篇报道，孕三十周的孕妇，突然出现发热、恶心等症状，且找不出任何原因，一直持续多日，最后终于导致早产，幸好孩子生命体征都还好，但是随后发现孩子也出现了高热，甚至影响了呼吸，一度造成呼吸困难的表现，经过采血检查，结果显示，血液中含有一种菌——李斯特菌，孩子的病因是由它引起的。幸亏发现的早，假如拖延一段时间，将会造成无法挽救的结果，这种菌会引发败血症以及脑膜炎。听起来是不是特别吓人呢？

有人会问这种菌是怎么来的呢？为什么在胎儿身体内呢？那么这个问题得由母亲来回答，因为这个婴儿的妈妈在怀孕期间经常吃生鱼片。生的海鲜上面存在这种李斯特菌，还有就是罐装的肉制品等都有，因此一定要注意，吃之前一定要煮熟，夹生的食物，孕妇一定不要冒险，为了腹中的小宝宝。

其实李斯特菌存在的地方很广，土壤、水中或是腐烂的瓜果蔬菜中都有它的身影，只是我们从没去注意这方面的常识而已，李斯特菌的感染率非常高，致死率也非常高，尤其是对于孕妇、新生儿、年老体弱的老年人或是提抗力极差的人群，这些人群很容易被感染。假如感染了，发病症状非常快和明显，假如治疗不及时，很有可能丧失性命。在这里不仅提醒孕妇要注意，我们所有人都应注意日常的饮食习惯。

再来说一说，孕妇感染李斯特菌之后会有哪些临床表现呢？

一、感染李斯特菌之后，孕妇大多会出现发热，腹泻等症状；二、严重者还会出现败血症甚至脑膜炎，损害中枢神经等等，甚至会威胁到孕妇的生命。三、孕妇感染的最初症状和平常的感冒极其相似，也会出现全身乏力，精神不振，持续发热等表现；四、孕妇感染之后，会危害到腹中胎儿，很容易导致流产或是早产，胎儿出生之后，也会受到影响，会出现高热，引发败血症或是损伤大脑。

那我们如何去预防这种李斯特菌的感染呢？

首先李斯特菌既可以在低温环境中生存和繁殖，也可以在干燥高温环境中生存，它的生命力非常的强，因此，我们平日在菜市场买来的蔬菜和水果应单独放置，不可与其它食物掺杂一起放入冰箱的恒温中，这样其余的食物也会被污染，给朋友们几点建议，供大家参考：

一、吃饭之前一定要洗手，而且一定要用肥皂清洁手上的细菌；二、放置饭菜的器具一定保持清洁卫生；三、保证蔬菜的新鲜度；四、任何蔬菜都要煮熟（高温煮熟）五、冰箱中的蔬菜要分类放置；六、冰箱中的饭菜，在吃之前一定要高温加热；七、不要吃生的海鲜或是蔬菜；八、罐装食品最好不要食用。返回搜狐，查看更多

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