原创 女性朋友孕期和产后，如何正确刷牙?你都做对了没

原标题：女性朋友孕期和产后，如何正确刷牙?你都做对了没

刷牙，是每个人，每天的必修课。对处于孕期和产后的女性朋友，也不例外。鉴于女性在孕期和产后的特殊时期，能不能像正常时期，那样刷牙吗？其实是可以刷的，不管是在孕期和产后，女性都需要认真的刷牙，如果刷牙不及时，可能出现牙病问题。希望女性朋友在孕期和产后，都保持正确的刷牙习惯。

对月子期间的女性，需要补充足够多的食物，来保证身体营养的摄入，加餐和正餐以及各种补品，这就给牙齿带来更多的负担，这时候刷牙也是尤为重要，如何正确刷牙呢？

产妈

刷牙时候的水温适宜

，建议用水温37℃的温水，不要直接使用自来水管中的冷水，每天早晚刷两次。

在刷牙的过程中，牙刷应该放在牙龈和牙齿交界的地方，刷毛指向牙根方向，与牙齿表面呈45度角，为了能够让牙缝中的食物残渣清除干净，需要保持手腕使用轻轻的力量，竖着刷，让牙刷毛足够深入到牙缝。牙齿外面、里面和咬合面都要刷到，最好刷3分钟，时间太短刷的不干净，无法彻底清除牙齿。

除了保持正常的刷牙习惯，

需要做到饭后漱口的习惯

，建议使用温水漱口，如果有必要，可以使用牙线，清除牙缝中的食物残渣。

女性在孕期和产后需要注意牙齿健康。为了维持口腔健康，女性朋友都应该坚持每天正确的刷牙，有效清除牙菌斑。

尤其是女性在孕期和产后，由于雌激素和孕激素水平变化，饮食结构改变，出现口腔问题的几率更高，更应该注意口腔卫生。返回搜狐，查看更多

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