孩子不吃蔬菜，体检时被医生批评了，如何让孩子吃蔬菜？

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蔬菜里含有许多的微量元素，人体缺少微量元素的话，容易造成抵抗力差，皮肤过敏，药物过敏等不良状况。所以小孩子吃饭时不能不吃蔬菜。有的家长无赖的说：“我也想让孩子多吃点蔬菜呀，可是怎么劝他都不吃，我有什么办法？”没办法，想办法，不然孩子去医院体检，家长会挨医生批评的。

首先小于三岁的孩子一般很难交流，不吃蔬菜的话，我们只能采取不要断奶的方法，我之前有一篇文章《20个月的宝宝为什么不爱吃饭，需不需要断奶？》有详细写道。对于三岁以后的孩子，我们就要采取讲道理或利用一些手段了。

强硬手段

如果孩子中午没吃或者没吃饱，吃晚饭的时候很饿，先给他一点蔬菜，斩钉绝铁的说：“要吃蔬菜身体才健康，这点蔬菜吃了才可以吃饭”。家长态度一定要坚决，不能妥协。最多两次，绝对有效果。家长也可以大口吃蔬菜，给孩子做一个示范，以此来鼓励他。

摆事实，讲道理

讲一些孩子有感触的道理，比如：多吃蔬菜才不会感冒，感冒了又要打针又要吃药。多吃蔬菜才会长得高，到时候长得比哥哥还要高，很多小孩子还挺喜欢比较的。吃这个胡萝卜，眼睛看得远，很小的东西都看得见。吃这个木耳长头发，看跟你头发一样黑。吃这个黄瓜，你就会长出大长腿。观察蔬菜的特征与身体的特征对应起来，让他意识到“吃什么长什么”，从而不排斥蔬菜。

菜肴方面

1.我们选择的蔬菜一定要嫩，如果蔬菜的叶子已经长出茎来了，孩子吃嚼不烂，吞咽困难，第二口就不吃了。2.切菜的形状，菜不能切得太大了，小孩子的手、口、舌头都不是很灵活，太麻烦了他也不吃，对于三四岁的孩子最好是切丁。3.一些瓜果蔬菜如黄瓜，西红柿，生吃更营养，因为炒菜会破坏掉一些膳食纤维，把蔬菜洗净切小，撒些白糖或者沙拉酱，更美味可口。

关于孩子的生长发育，我们应把握时机，高度重视，过了这个村就没有这个店了。

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