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晨读丨5月22日，关注健康每一天

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月22日 07:32

原标题：晨读丨5月22日，关注健康每一天

【健康提醒】

老年人、小孩夏天应该重点补水

夏季高温会让人更容易口渴，以下几类人群应该多补水。

中国疾控中心提醒，老年人、儿童、婴儿应重点补水。老年人对口渴的敏感度降低，常处于缺水状态；消化道分泌少，容易便秘；血液黏稠度大，容易影响心血管系统。儿童运动量大，对水的需求多，孩子贪玩的心态也容易导致忘记饮水，到特别口渴时才大量饮水，影响对水的正常吸收且对健康不利。婴儿新陈代谢旺盛，生长快，同等情况下相同时间内需要补充的水量高于成年人，婴儿虽然以液体食物为主，两次喂奶之间可适度补水。

【科学饮食】

外卖点餐要荤素搭配、清淡为主

居家生活枯燥无味，又懒得做饭，很多人会选择点外卖。北京市疾控中心食卫所沙怡梅教大家几个外卖点餐小技巧。

挑选主食不忘全谷物、杂粮和薯类，包括杂粮或杂豆，如二米饭、红豆饭、紫米馒头、玉米发糕等，或是配上一些蒸红薯、蒸山药、煮玉米等。挑选菜肴应少油炸、注意荤素搭配。根据就餐人数分配动物性菜肴和素菜的比例，可以先点蔬菜，素菜和荤菜按照3:1~2:1比例搭配，以清淡为主，尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉。点菜时可以在备注的地方向餐厅提出少盐、少油、少糖等健康诉求。

【急救知识】

急救包中的药品应定时清理更换

很多家庭都会准备一个居家急救包，在就医不便、居家出现紧急情况时，能够第一时间解决疾病紧急情况下的治疗。

上海市第六人民医院金山分院主管药师冒长青建议，居家急救包需要根据每一个家庭成员的既往史、慢病史等决定储备药品。在此基础上，家庭急救药箱还可以储备一些外出不易携带的药品，如需冰箱保存药品、一定量的慢性病用药等，还可以配备一些常见疾病如感冒、腹泻、过敏、外伤等预防用药。每半年或一年整理一次急救包，清理出过期药品，更换新的药品。

【医学探索】

男性慷慨大方与睾丸素水平有关

一项发表在《美国科学院院刊》杂志上的研究表明，男性的慷慨大方与其睾丸素水平有关，高水平的睾丸素会导致更自私的选择。

研究结果表明，所有人对他人的慷慨程度都随着社交距离而下降，但是那些接受睾丸素测试的志愿者对其他人的慷慨程度下降得更为迅速，这表明睾丸素增加了社会折扣效应。不过，对于那些与自己社交距离最近的人（最亲密的人），两组志愿者的慷慨程度没有显著差异。该研究为睾丸素与慷慨大方之间的联系提供了证据，扩展了当前对睾丸素影响社会决策的神经机制的理解。

【新药速递】

新型一次性血管内成像导管获批

全景恒升（北京）科学技术有限公司生产的“一次性使用血管内成像导管”获国家药监局批准上市。

一次性使用血管内成像导管由外鞘管、成像轴、压力延长管和三通连接件组成。C1-1型中的探头为超声探头和光学探头；C2-1型中的探头为超声探头；C3-1型中的探头为光学探头。该产品将血管内超声（IVUS）和血管内光相干断层成像（OCT）两种功能进行整合，与已上市且只有单功能成像产品相比，能同时同步实现上述两种成像，简化了医生操作，提高了成像的准确性和安全性，可满足医生对分辨和穿透力的要求。

新京报记者王鹿整理

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