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原创孕晚期腿上出现“小蚯蚓”？孕妈妈别担心，注意这几点就能缓解

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月22日 02:21

原标题：孕晚期腿上出现“小蚯蚓”？孕妈妈别担心，注意这几点就能缓解

相信有部分孕妈妈的静脉会出现曲张的情况，虽说并不是所有孕妈咪都会有这般状况，但它也算是孕期内较正常的反应之一。通常出现这一情况多表现为下肢的浅层静脉出现扩张或是迂曲，就像蚯蚓一般匍匐在在大小腿上，不得不说，如果生了这一情况，真的很难看！

一般来说，孕头期3~4个月的时候会出现曲张状况，但早期出现的情况也相对较少，多数孕妈妈都是在孕后期才发生这般异况的。但这种异况在产后几个月内便会慢慢消失。那是否可以避免呢？其实还是有很大希望的！

1、孕妈妈们在孕期内应多走动，这样能帮助机体促进血液实现顺畅循环。否则如果长期卧着或是卧着，下肢的循环系统将会被阻碍，久而久之就会导致血管发生曲张情况！

2、孕期内如果有进行肢体的按摩，千万不要用力揉捏肢体，因为力道会涉及到血管，这时如果发力不对，静脉便会受到进一步的损坏，严重时不仅仅是曲张问题，还可能会引发血栓！

3、孕妈妈们在孕期也不能长久地站立或坐着，这样也容易使得血循环麻痹。如果是坐着的状态，孕妈妈们也不要用二郎腿的姿势，因为这一姿势会将血循环给阻碍到，相对来说更不利于血液流通。如果可以的话，在安全且舒适的范围内把腿部给抬高！

4、孕妈妈们在孕后期也应注意睡姿，一般情况下，如果机体适应左侧卧，那这时孕妈妈最好采用左侧卧，因为左侧卧不会压迫到静脉，这样就不容易出现血管曲张情况。而且相较其他睡姿来说，左侧卧对宫内小胎宝的生长还更有益处，一举多得的事情为什么不可以尝试呢？说不定还能解决孕妈妈们的睡质问题哦。

5、孕妈妈们要尽量穿较为宽松的衣物，拒绝束腰带、紧身衣裤等，因为这些都会阻碍机体的血液进行循环！

6、孕妈妈在早起后可以穿护腿袜，但长度不能超过膝盖，因为一般袜口上端都会比较紧，如果超过膝盖，将会束缚大腿的血循环！

7、孕期内一定多适量补充维C，因为维C可以帮助静脉保持其弹性与健康，如果小腿已经出现了可视血管，或是能明显感觉到发热或是红肿触痛等情况，说明静脉有被感染的趋势，这时就要去医院诊察！

最后，希望孕妈妈们能认真对待静脉曲张，毕竟它的危害性也不小！返回搜狐，查看更多

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