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十个妈妈九个痔，真实原因全是因为它！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年05月21日 10:42

原标题：十个妈妈九个痔，真实原因全是因为它！

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，上厕所的瞬间，迟钝的刀似乎吸引着自己。只要稍微用力，剖腹产伤口缝合的疼痛或顺产旁边缝合的疼痛都取决于自己的力量。大便不出来就疼，大便出来前就疼。那么产后便秘到底该如何缓解和预防呢？

一、产后便秘的原因

(1)怀孕期间子宫增大，直肠肛门压迫容易引起便秘，便秘也会引起痔疮。

(2)产后腹肌和盆底肌肉疲劳松弛，排便能力大大减弱，容易便秘。

(3)婴儿出生时，产妇在用力生产的过程中，腹压会增加，痔疮会加重。

(4)剖腹产妈妈因为伤口，排便时不能使用上腹压给自己施加压力，所以不能很好地排便。

(5)月子期间，保姆经常吃饭，活动量比较少，经常躺在床上，胃肠蠕动变慢，引起产后便秘。

产后便秘导致妈妈排便时用力或排便时间过长，肛门周围会形成静脉充血、肿胀和痔疮。

如果不想让便秘变成痔疮，怎样缓解便秘症状？

二、缓解产后便秘的方法

1.三餐正常

早餐是一天中最重要的一餐。多吃高纤维食物，多吃粗粮、新鲜蔬菜，不要喝碳酸饮料。

2.补充很多水分

不多喝水会加剧便秘问题，所以每天至少要喝1000毫升温水。否则便秘问题会加重痔疮问题。

3.不要忍住排便

想大便的时候一定要及时去，不要忍住排便。否则，不仅会引起便秘，还会导致食欲减退。

如果便秘，每天早上空腹先喝一杯蜂蜜水可以促进大肠蠕动，帮助排便。

4.养成了每天排便的好习惯

每天早上可以进行一次排便运动，很容易在身体上形成记忆，养成习惯。

5.有充足的睡眠，做适量的运动

久坐也是引起痔疮的重要原因之一，所以每天适量运动非常重要，外用国外的奈迪舒可以有效缓解痔疮引起的肿胀问题。返回搜狐，查看更多

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