11岁男童被喂成肝硬化！家长还在这样喂！这张食物表教你喂养！

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11岁的孩子，被查出了重度肝硬化，您能想象吗？小小年纪却患上了这种疾病，到底怎么回事？

11岁男孩重度肝硬化

最近，深圳市第三人民医院收治的肝硬化患者，竟是一名11岁的小男孩，已经重度的肝硬化。而这一切，都与他一个常见饮食习惯有关！

早在1年前，当时10岁的小男孩就在学校体检中被查出转氨酶升高，医生建议做B超查肝脏。

结果做完B超后，医生愣了：影像结果显示中度脂肪肝，肝脏右叶最大斜径148mm，比成人正常肝脏还要大。

男孩的肝脏B超结果

（图片来源：科普中国）

2020年5月，小男孩又回到了医院复诊，B超初步结果显示：从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。

然而，眼前的小男孩比起一年前明显胖了，加上他疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼，脂肪肝难道真的好转了吗？为了确保万一，医生再次建议孩子做肝穿刺，才能准确地查出肝脏的情况。

男孩和爸爸

（图片来源：科普中国）

3天后肝穿结果出来了，验证了医生不祥的预感。小男孩的病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化。

（图片来源：科普中国）

家人怎么也没想到，11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。

根据家长介绍，孩子从小就胃口好，一顿能吃2、3碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜，也喜欢吃重油重盐的食物，每一顿都要吃到撑才罢休。结果就是孩子越吃越胖。

我们生活中身边像这样体型的孩子并不少。有的宝爸宝妈可能会说，很多宝宝看起来都肉嘟嘟的，怎么就算肥胖呢？一起往下看！

测测孩子是否肥胖

一

3岁以上的宝宝

判断3岁以上的宝宝是否肥胖，可以根据这个公式计算：

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²

通常情况下，BMI标准范围为：

3—6岁宝宝要＜18

6—9岁的＜19

10—12岁的＜21(女孩可放宽到22)

13—15岁＜23

16—18岁＜24

想要知道宝宝是否肥胖，可以参考下面的表格：

二

3岁以下的宝宝

3岁以下的宝宝，可以用下面的公式计算：

体重指数=实际体重（kg）÷标准体重（kg）

第1步：计算宝宝的标准体重

1-6个月：出生体重（kg）+月龄x0.7

7-12个月：出生体重（kg）+6x0.7+(月龄-6）x0.5

1-12岁：年龄x2+8

成人：身高(cm)-105

比如，如果是8个月的宝宝，出生时体重的3公斤，那么他的标准体重应该是：出生体重（3kg）+6x0.7+（月龄8-6）x0.5=8.2公斤（kg）

第2步：计算3岁以下宝宝的体重指数

体重指数=实际体重（kg）÷标准体重（kg）

比如，宝宝的实际体重是5公斤，标准体重是4公斤，那这个宝宝的体重指数就是5÷4=1.25。

第3步：查看宝宝是否超重

◆ 体重指数达到1.2，就属于肥胖宝宝了

◆ 体重指数在1.2-1.3之间，属于轻度肥胖

◆ 体重指数在1.3-1.5之间，属于中度肥胖

◆ 体重指数超过1.5以上，属于重度肥胖

远离肥胖，饮食很重要

孩子虽然长身体，但也不建议吃太撑。尤其是要避免过多热量摄入，少食高糖、高脂肪食品。

孩子味觉适应力在4岁前是关键时期，过了7岁味觉便成熟。因此，这段时间培养孩子健康的饮食习惯很重要，比如少油、少盐、少糖等。

绿灯食物：

这类食物大多含有难以消化的植物纤维，可以滋养肠道微生物。还有一些含有健康的脂肪，比如具有抗炎作用的omega-3脂肪酸（α—亚麻酸）。这类食物中的一部分可能没有特定的促进微生物生长的功能，但是不会对肠道细菌产生任何不良影响，可以食用。

孩子可以尽情地享用这些食物来保持饱腹感。这类食物包括：水果、蔬菜、坚果、豆类（大豆、豌豆、鹰嘴豆等）、糙米、燕麦、藜麦、橄榄油、椰子油等。

黄灯食物：

这些食物对肠道菌群并没有特别的好处，但是可以在没有任何有害影响的情况下适当食用。这类食物包括野生鱼类、有机肉类、禽类和鸡蛋等动物产品，来源可靠、安全健康的动物产品最好，记住多白肉，少红肉。

红灯食物：

如果经常食用，这些食物就会导致菌群失调，要么是因为它们在消化后会被分解成单糖，要么是因为它们含有破坏肠道黏膜或肠道微生物的成分。这类食物主要包括高度加工的食品，糖、人工甜味剂、玉米糖浆等等。

宝爸宝妈们要记住：

绿灯食物，保证供给；

黄灯食物，限量摄入；

红灯食物，严格限制。

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信息来源：科普中国，深圳市第三人民医院、 南昌大学第二附属医院，首都教育，第一儿科

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