原创 应该经常给孩子吃5种水果，可以增强抵抗力和敏锐力

原标题：应该经常给孩子吃5种水果，可以增强抵抗力和敏锐力

这5种水果的家长不要吝啬，你们应该买更多的东西给孩子吃，增加他们的抵抗力，让孩子更聪明。水果含有丰富的糖、维生素、铁等营养成分，对我们的健康非常有益。通常我们总喜欢说，应该给孩子们更多新鲜的水果和健康的身体，增加他们的抵抗力，提高他们的智力，使他们更聪明。

苹果

在我们的生活中，苹果是一种很常见的水果，到了什么程度？如果你想直接购买，人们基本上每个季节都能看到它们，而且苹果对人体也很有好处。它不仅能补充维生素C，而且有助于增强人体免疫力。而且，苹果可以在一定程度上帮助清洁肠道，让宝宝的肠胃更舒服。

香蕉

比起苹果，香蕉吃起来更加软糯，就算是年迈的没有牙齿的老人也喜欢吃它。香蕉是一年四季都以买到的水果，正是因为如此，才会有那么多人去吃香蕉。香蕉不仅可以增强人们的免疫力，还有润肠通便的作用，很多小朋友和年迈的老人都非常喜爱，孕期的的母亲也经常吃，香蕉对人的身体真的有很大的好处。

橙子

有些孩子喜欢吃各种酸酸甜甜口味的水果，但有些孩子不喜欢吃水果。在这个时候我们如何帮助孩子补充维生素C呢？毕竟，对儿童来说，体内缺乏维生素C会造成严重后果。这时，妈妈们可以用这样的方法，就是把橘子榨成汁。即使宝宝不喜欢吃水果，他们大多数也不会拒绝糖醋橙汁。然而，妈妈们不能经常为宝宝喝橙汁或吃橙子，因为橙子含有大量的糖，过度食用会使他们发胖。

柑橘

与其他水果相比，柑橘有一种妈妈们非常喜欢的效果，那就是柑橘可以缓解眼睛疲劳感。如果家里的宝宝学习特别累，妈妈可以买些橘子放在家里，帮助宝宝缓解眼睛疲劳。除此之外，柑橘还具有清热泻火的功效，非常适合一些烈火儿童。如果这类儿童经常食用柑橘类食物，就会降低患上感冒的可能性，并在一定程度上增强身体免疫力。

葡萄

葡萄是酸的，甜的和酸的。当你看它们的时候，它们有食欲。味道不会让你失望的。口感顺滑可口，回味无穷。葡萄营养丰富，含有多种微量元素，以及人体所需的十多种氨基酸和大量果酸。它富含铁，有助于宝宝的血液供应，对宝宝的生长成长非常有益。

这是我们生活中常见的水果，让宝宝吃，可以让宝宝更聪明健康，少生病，爸爸妈妈更放心！返回搜狐，查看更多

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