小孩增强抵抗力免疫力吃什么

抵抗力对于人体非常的重要，要是抵抗力不足的话，就容易患上各种疾病。小孩子的抵抗力就偏弱，所以家长们应该通过一些方法，来提升孩子的抵抗力，比如可以从日常的饮食入手。那么，小孩增强抵抗力免疫力吃什么呢？

想要增强小孩的抵抗力、免疫力，就可以多吃一些维生素A含量多的食物。这是因为维生素A能够增强机体免疫能力，而且在抵抗呼吸道感染疾病的时候，维生素A会发挥重要的作用。富有维生素A的食物有很多，比如动物的内脏、禽蛋等等。

孩子强抵抗力、免疫力的增强，还应该多吃含锌的食物，由于锌元素可以抑制病毒的繁殖，所以能让孩子少患疾病。要是孩子缺锌的话，不仅影响食欲，还容易引起异食癖。在海产品中，比如虾蟹、海鱼中，锌元素含量就比较高。

含维生素C对人体很重要，而补充维生素C，就有助于强抵抗力免疫力的增强。在蔬菜、水果中，就含有很多的维生素C，尤其是柠檬、橙子以及桔子等，维生素C含量都是很高的。另外，还需要给孩子多吃富含铁质的食物，像是奶类、蛋类、菠菜以及肉类等。

相关推荐

小孩增强抵抗力免疫力吃什么
小孩偏矮吃什么长得快
原创 如何增强小儿的免疫力？
孩子抵抗力差怎么调理？
小孩鼻炎吃什么消炎
原创 婴幼儿免疫力低下易生病 ，6招巧应对，增强婴幼儿免疫力
如何增强呼吸系统免疫力
原创 对付倒春寒，提升孩子的免疫力和抵抗力才是王道
原创 应该经常给孩子吃5种水果，可以增强抵抗力和敏锐力
宝宝免疫力差？做好这6件事，让宝宝增加抵抗力！

网址: 小孩增强抵抗力免疫力吃什么 https://www.youele.com/zhidaoview1802.html