原创 为什么孩子生病老不好？多半是脾胃没养好！养护脾胃这样做

原标题：为什么孩子生病老不好？多半是脾胃没养好！养护脾胃这样做

一到冬天，很多宝宝吃什么都没胃口，甚至免疫力低下，经常感冒......小病虽小，但重复起来没完，也成了大烦恼。这归结起来还是与宝宝脾胃受损有关，中医认为，脾胃为后天之本。

儿童脏腑娇嫩，饥饱无度，比成人更易造成脾胃的损伤，因此养护宝宝脾胃就显得尤为重要。

宝宝脾胃不好的表现

1、不长个，特别能吃，但容易饿；

2、食欲不振；

3、常积食，舌苔厚腻；

4、口唇无血色、干燥；

5、睡觉流口水；

6、经常功能性便秘；

7、脸色焦黄、暗淡、无光泽；

8、精神状态不佳；

9、睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况；

10、免疫力低下：经常容易感冒、生病，迟迟不见好。

调理孩子脾胃的3项原则

让孩子多运动

适当地运动不仅可以促进体内血液的循环，还能加快肠道的吸收，加强胃肠道蠕动，从而促进体内的消化运动，改善运化不顺，减轻脾脏负担。

多给孩子捏脊

家长可以每天花10分钟左右的时间为孩子进行背部按摩，首先让孩子平躺在家里，保持背部的脊椎平缓，然后用自己的拇指和食指从尾骨的末端一直向上捏起直达顶部，可以有效地疏通孩子背部的经络，长期坚持也可以调理肠胃。

注重食疗

养胃护胃并不是一朝一夕的事情，它贵在坚持。另外，还需要家长们多监督孩子的日常饮食，养成一个良好的饮食习惯，有利于帮助孩子健康快乐地成长。吃饭尽量守时，每顿饭的用餐时间在25分钟以上，不宜吃得过饱，多吃具有养胃护胃的食物，例如南瓜粥，鱼肉，山药等。

脾胃虚寒

症状表现：宝宝常出现肚子胀、肚子疼、不爱吃饭、手脚发凉、大便稀溏或者大便干、舌苔白。

调理方法：让宝宝喝姜糖水。生姜性温，能刺激胃肠黏膜，而红糖有和中助脾，温阳散寒的作用。

胃强脾弱

症状表现：个子低、身体瘦、声音不响亮、大便发干或发稀、身上的肉松松的不瓷实、头发黄或稀少、面色黄等。

调理方法：熬山药大枣粥。这道粥气血双补，既可以调补五脏还有行气的功效。

脾胃积热

症状表现：经常口臭、大便也酸臭酸臭的，睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙的情况。

调理方法：烤个鸡内金饼。可到药店买鸡内金1个，研成粉，加到100克面粉里，给孩子烤个焦黄焦黄的小饼让孩子吃，效果特别好。也可用薏米熬粥喝，健脾、利湿、清热。

脾胃不和

症状表现：宝宝常积食、消化不良等。

调理方法：煮些薏仁水，喝薏仁水既能补充水分，又能起到调理脾胃的辅助作用。对于因吃肉类食物过多引起的积食，可以给宝宝吃糖炒山楂。对消化不良伴有腹胀的宝宝，可吃点白萝卜汤。

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