原创 3岁以下的宝宝，谨记“2饭不吃、2觉不睡”，脾胃好不积食

原标题：3岁以下的宝宝，谨记“2饭不吃、2觉不睡”，脾胃好不积食

还没结婚的时候，以为怀孕生子是最艰辛的事情，等到真正生过宝宝了，才知道把宝宝养大的过程才是最辛苦、最操劳的。宝宝的的饮食起居和生长发育，是家长心中的头等大事，每一位家长都希望宝宝能够健健康康地长大，尽可能给到宝宝最周到的呵护。可哪怕自己再上心，也难免有疏漏的时候，3岁以下的宝宝，照顾起来就更劳神了。

从我自己带大两个娃的经验来看，宝宝3岁就像一道“门槛”，在这之前给孩子喂的饭，都还叫做“辅食”，饮食上要特别注意，而3岁以后吃什么东西就宽松多了。这是因为宝宝3岁以前，身体的消化、代谢、免疫等各个系统，都还处于非常“稚嫩”的状态，功能弱、不完善，所以处于这个生长阶段的宝宝会比较容易积食生病。

我带大宝的时候没什么经验，总是想把最好吃的、最营养的东西喂给他吃。第一次吃辅食的时候，我就“胆敢”给大宝喂碎肉了，结果当天晚上大宝直接呕吐发烧进医院，把全家人吓个半死。我被医生狠狠教训了一通，才意识到原来带娃需要注意的地方有这么多，有些东西不到时候，真就不能给宝宝吃。

3岁以下的宝宝，谨记“2饭不吃、2觉不睡”，脾胃好不积食

不吃“大人饭”

从宝宝6个月开始，就要添加辅食了，这个时候大多数家长喂养得还算仔细，基本不会出现像我那样的低级错误。不过随着宝宝慢慢开始长牙、说话、会走路，家长们照顾宝宝吃饭时就不会那么仔细了，好多都是让宝宝跟着一块儿吃“大人饭”，而那些过于丰盛、重口味的饭菜，其实会给宝宝的肝肾和脾胃带来很大的负担，体内的代谢和消化跟不上，容易把孩子吃成个“小病秧”。

不吃“汤泡饭”

2、3岁是宝宝虽然已经长完牙了，但口腔肌肉还不是很发达，咀嚼功能还是很弱的，吃干巴巴的米饭时会比较累、比较排斥，于是有些家长就会用汤汁把米饭泡软，再喂给宝宝吃。这样一来，宝宝的嘴巴就犯懒了，可能没嚼几口直接咽下去，脾胃消化的时候就会比较“辛苦”，总是这样“劳累”没时间“休息”，消化系统是会崩溃的。

不睡“饭后觉”

除了饮食，睡觉也与宝宝的体质息息相关。宝宝还在婴儿时期，经常吃奶吃着吃着就睡着了，这种习惯其实对脾胃是很不友好的，很多家长不以为意，让这种坏习惯跟着宝宝一起成长，宝宝每次吃饱喝足就犯困。

经常睡“饭后觉”，脾胃运化起来会比较困难，吃进去的东西可能就会消化不完全，形成积食。这样一来宝宝很容易出现一些小毛病，比如口气酸臭、大便困难等等，时间久了也会拖累宝宝的身体健康。

不睡“寒凉觉”

宝宝睡觉时绝对不能凉着肚子的，不管天气有多热，胳膊腿可以露在外面，肚子绝对不行。3岁以下的宝宝脾胃还没发育好，本身属于虚寒体质，如果宝宝的肚子受凉，那么紧挨在肚子下面的脾胃就容易受连累，相当于“雪上加霜”。脾胃遭遇寒凉入侵，可能会导致运化不畅，出现腹痛、腹泻的症状，宝宝是很受罪的。

虽然都说宝宝不能太“娇气”，但宝宝的身体毕竟不如大人，很多地方都没发育完善，所以想要宝宝健康成长，家长需要注意的地方确实不少。脾胃是宝宝发育的后天之本，一定要养好，隔三差五喝点甜苏末，合理饮食、规律作息，可以帮助宝宝促进脾胃的发育，有助于消化食物和吸收营养，让脾胃运化功能逐渐增强，体内有积食就好清理出去了，给宝宝一个强健的体魄。返回搜狐，查看更多

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