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宝宝又便秘了？掌握这5种方法，帮助宝宝缓解便秘

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月23日 09:41

原标题：宝宝又便秘了？掌握这5种方法，帮助宝宝缓解便秘

在养娃这件事儿上，妈妈们遇到的问题一个比一个多，但往往都离不开宝宝的吃喝拉撒。而其中最让妈妈们头疼的，莫过于宝宝的便秘问题了！

一直以来，后台问宝宝便秘的留言都不少：

当了妈之后，才发现：便便的世界，真是精彩纷呈又引人入胜啊——也是，哪个当妈的，不关心自己娃的便便呢？

毕竟，便便可是了解娃消化吸收、健康状况的“黄金风向标”！

先送大家两个字：淡定！别用成人眼光看待孩子的问题，包括他们的便便。

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母乳宝宝的大便：通常不会有啥问题，次数多少、大便稀一点，都没事儿。

喝奶粉的宝宝：便便里有白色的奶瓣，也是正常的！只是一些没消化掉的牛奶蛋白。

吃辅食的宝宝：拉出一些蔬菜颗粒、或者拉绿色便便，也不用担心！宝宝几天才拉一次，只要拉的时候不痛苦、大便不干结，也可以安心！

其实每个宝宝的情况都不同，偶尔 1~2 次便便形状改变，真不用太慌张，也不一定是胃肠功能出现问题。不能仅凭粪便的色、量就判断宝宝身体异常。

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宝宝为什么会便秘粪便在肠道内驻留太久，水分会被过度吸收，导致便便变硬、排便次数减少。

就算是次数多，也会呈现硬块状，宝宝排便时感觉到疼痛，就容易造成便秘。

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宝宝便秘如何预防

1调节饮食

对于容易便秘的孩子，每天要喝足量的水，同时保证饮食多样化，增加膳食纤维，多吃一些粗粮、蔬菜、水果，比如芹菜、绿叶菜、火龙果等等。良好的饮食习惯要从小培养。

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2.训练排便

训练排便是治疗功能性便秘关键一步，至少坚持训练1~2个月，给孩子准备可爱的专属小坐便，定时提醒孩子去排便，一般选择早饭或者晚饭后，这时候孩子精神相对放松，肠胃反射增强，可以让孩子去蹲5~10分钟。

上幼儿园以及上学后的孩子，建议晚饭后训练，因为早上孩子时间有限，尽量把孩子排便时间固定在晚上。

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3.顺时针按摩宝宝腹部

让宝贝躺在床上，家长四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩。每次按摩15分钟，每天晚上做1次。

家长们在按摩前可以在手心滴几滴橄榄油或者抚触油把手心搓热了。也可以隔着宝宝薄薄的内衣进行按摩，注意大人的手不要凉。

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4.增加运动量

多带孩子去参加一些室外活动，不要沉迷于电视、电脑、手机等一些电子产品，运动有利于加速肠道的蠕动，预防孩子便秘。

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5.补充益生菌

婴幼儿时期，肠道也处于生长发育的阶段。孩子便秘时，可以补充益生菌，来帮助调节肠道功能，促进消化和吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而改善便秘。

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钧妈温馨提醒

孩子的事情无小事，尤其涉及身体健康，家长要事事上心，发现异常及时认真对待，宝贝得以茁壮成长，妈妈们才能更安心。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~返回搜狐，查看更多

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