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宝宝缺铁了？这么补充太重要！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月22日 15:41

原标题：宝宝缺铁了？这么补充太重要！

很多家长在照顾宝宝的时候，都很注意给宝宝补钙、锌，但却很容易忘记了铁也是宝宝成长必需的元素之一。若家长在陪伴宝宝成长的过程中，发现宝宝有指甲脆、口唇粘膜发白、情绪不稳定、注意力不集中等情况，就要引起注意了，这很有可能是宝宝缺铁了。

铁的作用

铁元素对于宝宝的成长，具有非常重要的意义，它是产生血红蛋白的必备物质，而血红蛋白，又是参与肺部氧气，二氧化碳循环的重要物质。另外，铁元素对于肌红蛋白的产生，也有重要的意义，而肌红蛋白，则直接参与人体的肌肉运动和运氧工作。除了以上，铁元素还能助于DNA合成，因此缺铁容易造成宝宝温度调节失控，使得其免疫功能低下，甚至让宝宝出现缺铁性贫血症状。

补铁的误区

生活中，很多家长知道补铁的重要性，却不知道补锌也有误区：

对于常见的“补铁”利器，菠菜、蛋黄、红枣等食物，其实所含的铁并不容易被我们的身体直接吸收，因此补铁的效果也甚微。

另外，我们中国人爱用铁锅炒菜，很多人觉得这样也能补铁，的确是用铁锅是可以增加菜中的铁元素，但是想要被身体所吸收，也十分困难的。

如何科学补铁

想要科学补铁，首先我们要清楚，哪些宝宝需要被重点关注？

其中，早产儿，多胎宝宝等是缺铁的“主力军”，这是因为他们从母体中携带的铁元素要比一般宝宝少得多。另外，常年挑食、偏食的宝宝和有腹泻问题的宝宝，对于铁元素的吸收也比较少，也是值得我们重点关注的对象。

那么针对这几类宝宝，应该如何进行科学的补铁呢？

从食物入手，科学验证过含铁量比较高的食物有黑木、紫菜，瘦、猪肝，猪血等，其中，瘦肉、猪肝、猪血等食物的铁元素不仅丰富，也比较容易被吸收。

除了食补，也可以通过铁剂来补充铁，尤其是有机铁，其具有好吸收、对肠胃刺激性小等优势，非常值得选择。

当然，也可以选择一款营养均衡并且强化了铁元素的奶粉来进行补充，比如这款有二十多年品牌历史的优博盖诺安奶粉就很不错。它采用独创的优博仿生配方®，所含蛋白质成分与母乳十分贴近；而配方中，按照科学比例强化的钙铁锌含量，和添加的OPO结构脂、DHA、益生菌等营养素，也可以助力宝宝肠道、脑部、智力发育更全面。

最后提醒各位家长们的是，除了补铁，家长们也要注意为适龄的宝宝补充充足的维生C哦！因为维C可以有效协助铁元素吸收，让补铁效果事半功倍。

以上就是关于铁元素对宝宝的重要性，以及日常生活中如何规避补铁误区和如何正确补铁的分享啦，希望各位宝宝能在本篇文章的帮助下，更健康快乐的成长哦！返回搜狐，查看更多

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