除了身高、体重异常，宝宝营养不良还可能有这几个表现

原标题：除了身高、体重异常，宝宝营养不良还可能有这几个表现

随着生活条件越来越好，想必很多家长都认为，现在的宝宝基本上不会存在营养不良。

事实真的是这样吗？我们来看一下来自一位妈妈的自述：

一、情绪变化

当孩子情绪发生异常时，应警惕体内某些营养素缺乏。

例如，儿童变得郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁；

若儿童忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内B族维生素不足；

如果情绪多变、爱发脾气，这与甜食过多有关；

若儿童固执任性、胆小怕事，则可能是维生素A、B、C与钙质摄取不足所致。

二、行为反常

孩子不爱交往，行为孤僻，动作笨拙，多为体内缺乏维生素C的结果；

行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明体内氨基酸摄入不足；

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的一种信号；

喜吃纸屑、煤渣、泥土等，多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。

三、过度肥胖

部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。

这些“微量营养素”主要包括维生素B6、B12、尼克酸等以及锌、铁等元素，如果缺乏，体内的脂肪就不能正常代谢，于是便存积于腹部与皮下，孩子自然腹大腰圆，体重超标。

四、面部“虫斑”

民间认为，孩子脸上出现“虫斑”是肚子里有蛔虫寄生的标志。

事实并非如此，这种以表浅性干燥鳞屑性浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之“单纯糠疹”，源于维生素缺乏，同样是营养不良的早期表现。

所以当你的孩子长有虫斑后，再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。

1、补充含蛋白质的食物

儿童出现营养不良要及时补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质的食物，有利于身体的生长和大脑的发育。

2、补充含维生素的食物

儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。

3、补充含钙、磷的食物

钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有着重要的影响，所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物，此外，还要多晒太阳，增加紫外线的照射，保证骨骼的健康成长，必要时额外补充维生素D。

4、补充含碳水化合物的食物

儿童营养不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、藕粉、米汤、粥、新鲜蔬菜水果等，能补充身体能量，促进儿童的健康发育。

值得注意的是，想要宝宝拥有更健康的身体，在饮食方面，父母不能顺着孩子的喜好吃。应该积极地培养孩子健康的饮食习惯，这才是父母最重要的事。返回搜狐，查看更多

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