原创 孩子缺钙的现象很严重，吃什么食物是可以补钙的？

原标题：孩子缺钙的现象很严重，吃什么食物是可以补钙的？

孩子总是缺钙。吃什么可以给孩子补钙？

首先要看宝宝现在多大了。缺钙有多严重？如果在医院发现缺钙，在宝宝几个月大的时候就要及时补充维生素D和钙，但如果只是微量元素检测提示缺钙，可能就不太准确了。

如果这种严重缺钙发生在婴儿几个月内，我们不仅要增加牛奶的量，还要添加补充食物来强化铁。随着宝宝年龄的增长，我们可以添加一些瘦肉和丰富的食物，如动物肝脏和真菌。

总的来说，对于小宝宝来说，牛奶等乳制品是补钙的最佳选择，因为乳制品是公认的钙含量丰富、吸收率高的食物。还是婴儿的时候？可以选择一些富含钙的食物，比如奶奶奶，一些豆制品，虾皮等等。

当然，除了牛奶，还有一些富含钙的食物，比如豆制品：卤水豆腐、豆腐干、豆腐皮等等；还有一些绿色蔬菜含有大量的钙。比如小油菜籽，每100克小油菜籽含钙153毫克。这样的蔬菜要勤吃；此外，海带、鱼虾等海产品和瘦肉钙含量高，富含优质蛋白质，也是补钙的好产品。

如果缺钙严重，建议服用补钙，效果更好。返回搜狐，查看更多

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