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儿童也患高血压预防建议有一条必做

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2021年02月10日 06:50

我邻居家的一个孩子，从小就很胖，现在已经3岁了，最近有一次他晕倒在地，去医院检查发现患有高血压。高血压不是成年人才患的疾病吗？为什么孩子也会发生高血压呢？如何做好预防呢？

吃得好不等于吃得健康

不少家长认为孩子能吃就好，更由于传统观念认为孩子胖就是健康，长得好。由于从小养成不良的饮食习惯，过度喂养造成孩子肥胖，喜食过油、过咸、过甜的食品，或者1岁内就开始给孩子辅食中添加盐，又不注意零食中隐性的盐和糖，给高血压等心脑血管疾病埋下了隐患。我国专家呼吁，预防高血压等心脑血管疾病要从婴幼儿抓起。其实，预防肥胖的第一关键期就是婴儿时期，1岁内过早添加盐，可能会对将来的健康造成不良影响，患高血压的概率会很高。

关于孩子的血压

正常儿童血压从婴儿开始就有随年龄增加而逐渐升高的趋势，至 18 ~ 20岁趋于稳定。目前还缺乏小儿高血压诊断数值，通常认为：

新生儿>12.0/8.0kpa （90/60mmHg），

学龄儿童>16.0/10.7kpa （120/80mmHg）

即为高血压。下肢血压较上肢血压高10-20mmHg。

儿童于首次测量血压时常处于紧张状态，影响测量值，应在坐位或仰卧位安静状态下再次测量，或者休息10分钟以上再测。

更多关于儿童高血压的知识

高血压有遗传因素，也很可能是其他疾病的一个症状，如肾脏疾病、心脏疾病或神经内分泌系统异常、药物中毒、维生素D中毒、铅中毒、汞中毒等，所以需要确诊并治疗原发病。

单纯高血压通过纠正饮食习惯，如合理均衡饮食，不过食高热量、高脂肪、高蛋白质的食品，采取无盐或低盐饮食等，保证适量的运动，并配合药物治疗，可以获得很好的疗效。

这一条建议爸妈可以记住：

早期预防高血压很重要，因此美国儿科学会建议，所有的孩子从3岁起应该开始测量血压，尤其对于具有高风险的孩子，如早产儿、低出生体重儿、一些先心病的孩子（因为他们服用的药物有可能升高血压），其中肥胖的孩子监测血压更为重要。同时，鼓励孩子每天要有足够的运动量，培养良好的饮食习惯和规律的生活作息以及科学选择零食。

文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）