101岁长寿老人公布养肝经验：2种发物尽量少碰，再做到3点就够了

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子欲养而亲不待。要说最快乐的事，估计就是父母可以在身边叮嘱，唠叨你的感受。现年81岁的韦大爷，别看已经当了老爷爷，重孙刚出生，但在家里还是让老爹管着。和韦大爷的父亲韦老爷子今年已经101岁了，平时眼不花耳不聋，腿脚也灵便。可说是这家的“老宝贝”，每次有几个小孩回家，第一件事就是去看看这位老爷子。但令人意想不到的是，这位老爷子平时抽烟喝酒一样不落，就这两样，别人劝了那么多年后就没再戒过。

事后孙子实在担心韦老爷子的身体，整天抽烟喝酒，就把医院送去检查，可是检查结果却很令人高兴，老爷子身体很好，特别是肝脏保护得很好，肝脏保护得很好，肝脏只有不足60岁。与老爷子说长寿的秘诀来，其实和养肝有不可分割的关系，老爷子年轻时是一位中医，在中医上讲：“肝不好人不老”，“肝不好人不老”。

101岁养肝经验：2次“发物”少碰，做到三点护肝，肝慢慢柔嫩

2 “发物”尽量少碰

韭菜这类食物，可以说是我们生活中非常常见的食品，很多人喜欢用它来包饺子，味道很好。而且韭菜富含膳食纤维，还很有营养。不过很多人吃了韭菜后会出现“烧心”、反胃的症状，其实这就是韭菜发物的特点。假如肝功能不佳，最好还是少吃，这种发物对肝脏不太友好，会降低肝脏的活性，影响肝脏的正常功能。

马铃薯也是家常菜，但在吃时，一定要买那些成熟的。新鲜土豆的味道会比较涩，而且容易引起嗜睡，不适合肝弱的人群，这主要是新土豆含有的苯二氮，会在妊人体内累积，造成身体不适，特别是对肝脏的解毒功能有一定负担。除能少碰发物外，老爷子也有自己的养肝方法，值得大家学习借鉴，肝会慢慢柔嫩。对于肝不好的人或者平时熬夜喝酒的人，可以好好学习一下。

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

老公公虽然烟酒不忌，肉也爱吃，但老爷们却有节制，不管饭菜好坏，好吃不好吃，都只吃七分饱。这种做法其实很难做到，食欲作为人的一种欲望是很难控制的，而且当下随着生活条件的提高，很多肝脏问题都是被吃出来的。

老人的心态很好，不管什么时候都笑着，中医认为肝主情志，如果长时间处于压力大的环境中，长时间的抑郁、愤怒等，会导致肝脏气血上涌，造成肝脏出现损伤，所以平时工作压力大，或者是爱生气的人，肝脏更容易出问题。返回搜狐，查看更多

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