原创 给娃戴了2年多口罩，这4点我赌五毛你不一定清楚

原标题：给娃戴了2年多口罩，这4点我赌五毛你不一定清楚

这周在上海小学家长群里传播的一个聊天纪录非常让人揪心，一个小学生在校期间突发高烧，家长送去医院后抢救无效去世。具体原因尚不明确，但是在家长描述的事故过程中提到孩子体育课仍戴着口罩。

此事目前看到的是家长方面的陈述，具体是不是真的因为戴口罩导致的暂时无法判断。只是，一个朝阳般鲜活的生命说没就没，当父母的怎能不理解那种心碎？昨天看到消息的时候，我心理沉沉地咯噔一下，紧紧地抱了一下身边的娃。

今天，我想说说儿童戴口罩的几件事，很容易被忽略。

太长不看版本

1.剧烈运动时不要戴口罩，尤其是儿童，更不要佩戴N95口罩；

2.3岁以下婴幼儿，不建议佩戴口罩，有窒息风险。

3.儿童应佩戴符合儿童口罩国标的口罩，不应佩戴成人口罩（达不到防护功效）

4.不建议6岁以下孩子佩戴N95口罩，长时间佩戴会对肺功能造成损伤；成人佩戴N95口罩，一次也不要超过4小时；

运动时慎戴口罩

天气变暖，是户外活动的最佳时节。但最近国内疫情似乎比较严峻，运动时戴不戴口罩成了一个很纠结的问题。

世卫组织也指出，剧烈运动时戴口罩会降低呼吸舒适度，口罩变潮湿会失去防护作用。

这两年也有一些戴口罩时运动发生猝死的相关事件。

新闻来源：光明网

上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民曾指出，戴口罩跑步，会影响氧气的吸入，对氧气的供应造成一定的影响。

苏北人民医院重症医学科主任郑瑞强也曾表示，运动的时候，人体的耗氧增加，需要吸入非常多的氧气，戴口罩后氧气的吸入不及时，会造成严重的缺氧，这一行为不仅会对人体的肺部造成损伤，还会对人体的全身造成损伤。

相比于成人，儿童代谢更旺盛、呼吸频率快、呼吸系统发育不完善，所以更加需要注意这个问题。剧烈运动时不要给孩子戴口罩，尽量选择人少的地方运动，尽量选择可保持一定距离的运动项目。

如果孩子上了学，学校有体育课的，最好也能和学校确认，是否剧烈运动的项目会要求不佩戴口罩，也最好是和孩子叮嘱好。

广州市教育局发布体育教学指引指出，户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。

《深圳市疫情防控期间学校体育工作指导意见》——

学生在户外及体育场馆参加体育活动时，可以不戴口罩，但需保持安全距离（前后左右间隔2米以上）。

体育课要错时排课，充分利用场地。课堂教学不采用密集队形，以独立完成的学练为主，慢跑时尽量采取一路纵队行进，避免身体接触的对抗或合作类体育活动。

N95口罩，佩戴要谨慎

除了激烈运动时不建议佩戴口罩之外，儿童群体还需要注意N95口罩的问题。

我们都不会忘记，疫情初期时N95 “一罩难求”，是稀罕物。N95的防护力强，但是N95有适合佩戴的对象和佩戴时长，不是可以随便佩戴的。

因为：N95口罩的密闭性很好，会使呼吸不完全顺畅，呼出的气体有一定的数量停留在口腔与口鼻形成的空间里面，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降。

这可能导致体内酸碱失调，引发呼吸性酸中毒，还会使机体的血氧水平下降，严重的可能导致重要器官缺氧损害。

因此，N95的正确佩戴姿势应该是：

1：成人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时；

2：不要给6岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。

3：激烈运动时不要佩戴口罩，尤其是N95口罩。

不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧，如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行。进行体育活动时，可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目。

儿童多大能戴口罩？

另外，还有一个问题，儿童多大能佩戴口罩。

我们知道，婴幼儿的口腔、呼吸道等呼气通道很窄，呼吸系统发育不完善，儿童代谢更旺盛、呼吸频率快、佩戴口罩会增加窒息风险。所以小婴儿是不建议佩戴口罩的。

那么，到底是几岁以上可以开始戴口罩呢？

目前国外的机构指南一般是2岁，我国的指南是3岁。

2020年5月21日，国务院发布了《公众科学戴口罩指引》（修订版），其中，针对婴幼儿的防护建议中也提到：

3岁以下婴幼儿，不建议戴口罩。

《民用卫生口罩》和《儿童口罩技术规范（征求意见稿）》都不适用于36个月以下的婴幼儿，我国的《防护型口罩临床医疗应用专家共识》也说“3岁以下的儿童不建议佩戴任何种类的口罩”。

国外这方面一般是建议2岁以上可以佩戴口罩：

AAP建议，2岁以上儿童需要佩戴口罩。

（来源：news3lv）

美国CDC：2岁及2岁以上的儿童应戴口罩以防止新冠病毒传播。

加拿大公共卫生署的指导方针规定，2 岁以下的儿童不应戴口罩。

这里，大家可以按照我国的建议来：

3岁以下的宝宝尽量不要戴口罩，3岁以上选择适合孩子年龄的儿童口罩：

儿童应在成年人看护下佩戴口罩，看护人应注意观察并教育儿童正确佩戴口罩；

家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用。必要时立即就医。

儿童佩戴口罩期间不应追跑打闹或进行中等及以上强度运动，不应拆卸呼吸阀及呼吸阀内部件；

低风险区的婴幼儿外出没有必要佩戴口罩（当然也尽量避免去人流密集的地方），中高风险地区的婴幼儿就尽量减少外出。

实在需要去密闭或者人流密集的地方如医院，还是需要戴儿童口罩。但家人需要注意看护。

球妈碎碎念：

这一波疫情来势汹汹，上海新增本土无症状62例，雪球的学校有120多名学生因为小区发生疫情而只能居家隔离，学校也组建了工作小组为孩子们做好居家学习和生活的准备，帮助孩子平稳渡过健康观察期，缓解居家生活带来的紧张和焦虑。

今天早上，我家雪球的班主任也特意发来通知，部分小区因为疫情原因，需要全员核酸检测。这些暂不需要隔离的孩子要完成核酸检测并出具报告后方可进入学校，学校在这方面还是比较小心且严格执行相关政策的。

而家里呢，我老公单位昨天也通知他们有条件的人员居家办公了。他现在居家办公，在完成工作的情况下，也能帮我带带孩子，对我来说倒是成利好了。

希望这该死的疫情早点过去，让大家能过上正常生活。现在春暖花开，正是各种鲜花盛开的季节，让我们早点去体验一下2022年的春天吧。

祝安好！

参考资料

1:国务院应对新冠肺炎疫情联防联控机制综合组，《公众科学戴口罩指引》（修订版），2020.5.

2:中国产业用纺织品行业协会等，《民用卫生口罩》,2020.3

3:中国医院协会急救中心（站）分会, 中华医学会急诊医学分会等，防护型口罩临床医疗应用专家共识，2020

4:https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/k-12-guidance.html

本文来自微信公众号雪球妈妈（snowballmom），陪娃一起长大的80后妈妈。返回搜狐，查看更多

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