原创 小孩子吃多了不消化，用山楂熬汤来喝，一周吃一回，孩子吃啥都香

原标题：小孩子吃多了不消化，用山楂熬汤来喝，一周吃一回，孩子吃啥都香

孩子放假待在家里，很多孩子都是吃了不怎么运动，时间一长，很多孩子都会有消化不好的情况出现。如果长期消化不良，很容易引起孩子其它疾病的发生。这时候我们除了要常带孩子出门遛弯，增加运动外，还要多给孩子做一些有助于消化的食物来吃。

山楂有很好的消食健脾胃，化滞散淤等功效。红枣有很好的补血养颜的作用，增强抵抗力，身体更健康。红枣煮的时候记得要把核去掉，因为核加热后比较燥热。苹果含有丰富的维生素，葡萄糖，果糖，钙，苹果酸等营养物质，非常的全面，而且极易被人体消化和吸收，老人和小孩都适合吃。不管是大人还是孩子，吃多了不消化，都可以试着做点这个汤来喝，常吃胃口好，吃什么都香。

【山楂苹果汤】

一，食材：干山楂1把，苹果1个，红枣1把，冰糖适量。

二，山楂苹果汤的做法：

1.将所有的食材都准备好，山楂先用清水浸泡好，然后再清洗干净。红枣先用清水浸泡5分钟，然后用流水冲洗干净。苹果也先清洗干净表皮备用。

2.苹果去皮，再去核，然后切成小块装入碗里。红枣清洗干净后，切成小块，去掉里面的枣核。

3.准备一口砂锅，把清洗干净的山楂，红枣，苹果块放进去，再放入适量的冰糖，加入适量的清水。大火先煮开，再调成小火慢煮20分钟，尽量让食材充分析出里面的营养物质。

4.时间到了，揭开锅盖，里面的汤汁已经变成棕黄色，就可以了。关火，等到汤汁稍微变冷，就可以盛出来了。

5.这个山楂苹果汤酸甜开胃，健脾消食。经过慢煮，苹果也变得入口即化，大人小孩都可以吃。里面的苹果肉，山楂和红枣肉都是可以吃的，所以别只喝汤哦，连这些食材一起吃，效果会更好哦。

小贴士：

今天给大家分享的这个山楂苹果汤的做法就结束啦，非常的简单。这些食材都是很常见的，价格也非常的便宜，大家可以常备一些在家里。孩子食欲不振胃口不好的时候，一周煮一次来喝，肠胃消化好，吃得好，身体自然更健康哦。如果孩子比较小，肠胃发育还不是很完善，那么建议大家在饭后给孩子吃会更好。

煮这个汤的时候，加入的红枣一定要把核去掉，那是容易燥热的食物，经过加热后热性更强。山楂有新鲜的可以选新鲜的，没有的话可以直接去药店买干山楂，只是口感没有新鲜的那么鲜，效果都是差不多的。冰糖也可以换成红糖，这样在调理脾胃的同时，也能起到更好的补气血的作用哦。

不知道大家还有哪些比较好的调理脾胃的食谱，可以给我们下方留言，大家一起探讨。漫长的暑假又来临了，家里的小神兽们又开始各种贪吃，大家一定要随时留意孩子的身体状况，少吃多餐，多运动，让身体更健康。返回搜狐，查看更多

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