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原创孕期适量吃酸能促进胃肠蠕动，但是这三种酸性食物谨慎食用

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月28日 08:40

原标题：孕期适量吃酸能促进胃肠蠕动，但是这三种酸性食物谨慎食用

在妊娠早期，由于胚胎滋养层细胞分泌一种毛膜促性腺激素，这种激素使孕妇胃酸减少，消化酸活性降低。从而影响孕妇食欲和消化功能。并出现恶心呕吐，而酸性食物可刺激胃酸分泌增加，提髙消化酶活性，促进胃肠蠣动，有利于食物消化吸收和恶心呕吐的缓解。不仅如此，酸性食物还能提高抗病能力。酸性食物中如苹果、柠檬、桔子、李子等含有丰富的维生素C。维生素C能增强孕妇的抗病能力，降低血管的通透性和促进创口的愈合和预防、纠正孕妇贫血。铁是人体中必不可少的微量元素，是制造血红蛋白的主要原料。然而，饮食中的铁质是不能直接被利用的，只有在酸性条件下由三价铁转化为二价铁才能被胃肠道吸收。因此，孕妇吃酸可以起到预防贫血或纠正贫血的作用。

孕期适量吃酸能促进胃肠蠕动，但是这三种酸性食物谨慎食用

虽然说酸味食物对孕妇很好，但是有三种类型的酸性食物是需要谨慎的

说起糖葫芦可能是许多人喜欢吃的零食，还有糖炒山楂，山楂的外面是一层白糖，它不是那么酸，它特别好吃。说到这两种小吃，人们都可能流口水。但是如果你是一名孕妇，你需要远离这些零食，因为它们共用山楂，虽然它可以起到健脾开胃的作用，但它很容易刺激孕妇的子宫，很容易就会引起宫缩，这会引起早产甚至孕妇的流产。因此，孕妇试图避免所有含有山楂的食物，它能有效的避免流产的现象。

有一种食物，相信很多人都吃过，那就是酸菜鱼，特别是汤很好吃。可以包含在其中的酸菜通常用手腌制。经过两次处理后，菜肴中所含的营养素早已丢失。如果孕妇吃太多，会威胁到胎儿的健康。此外它里面是有很多的亚硝酸盐，长时间服用很容易引起癌症。不仅是里面的泡菜，而且腌制食品尽可能少吃。比如这种选择的话，我们不如去选择一些绿色食品，才更加健康。

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最后说的就是一种叫做酸辣粉的食物，听这个名字，大家就可能知道它一定是酸辣的，特别令人开胃。怀孕后的味道有时是如此奇怪，也许特别需要吃这种食物。但是作为孕妇，饮食应以轻营养为基础。像这种热食，它含有大量的胡椒和醋。吃了之后，它不仅没有营养成分吸收，而且还会引起反作用，并会带来一些关节反应增加我们的胃的负担，所以尽量少吃。

一切都需要充足，吃酸的食物也是孕妇妈妈吃酸的必需品。不要在没有任何顾忌的情况下吃贪婪，怀孕是一种合理的饮食搭配，多吃蔬菜和水果，确保身体所需的营养是最重要的。只有这样，我们的孩子在我们肚子中能够发育的更好。我们才会更加的放心，也是挺好的。