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这三款粥健脾胃活气血，适合多囊卵巢患者备孕食用

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月25日 09:10

原标题：这三款粥健脾胃活气血，适合多囊卵巢患者备孕食用

多囊卵巢有胖多囊和瘦多囊之分，中医认为气不足就胖，血不足就瘦。气是人体的动力，气足就会把脂肪、垃圾排泄掉，如气不足，脂肪、垃圾就排泄不畅，就在身体中堆积，脂肪堆在肚子上，就变成大肚子、小肚腩; 血不足就瘦，血不足就容易火旺，阴虚，火旺就是气，多余的气造成了火旺，火旺后代谢就快了，脂肪等就消耗掉了，吸收就少了，吃不胖也跟先天的基因有关，中医叫体质，不能太胖也不能太瘦。

气血不足主要是脾胃功能不好，脾胃功能不好就运化不好。中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，这个血也是气之根，气统帅血。中药调理是通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，改善各脏器和内分泌功能，使体内的雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态。而调理气血改善脏器功能的前提是脾胃功能一定要好。

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏所以多囊调理必须要先补脾胃。脾胃强壮之后，运化才有力量，气血才会充足。健脾胃最好的药就是食物，最好的食物就是粥。下面分享几款适合多囊卵巢的粥。

1、红色粥，抗寒暖身

不少人一到冬天就特别怕冷，其中以女性居多，这可能是贫血或血液循环不畅导致的，建议这类人可以喝些以红色食材为主的粥。

红豆、红枣、枸杞搭配，就是不错的暖身粥，三味食材都有补益气血的作用。

熬制此粥需要注意，红豆和红枣最好先用冷水泡一晚，第二天与粳米和枸杞一起煮，口感更好。这款粥偏温补，有实热和上火症状的人要少喝。