多囊患者备孕期间要禁得住这些美食的诱惑

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多囊患者备孕期间要禁得住这些美食的诱惑

前几天给大家讲过多囊患者要少吃甜食烧烤及油腻食物，因为吃了这些食物，从中医的角度上讲，会导致情绪波动比较大，而情绪的波动是消耗体内元气的，所以说对多囊的调理不利。有的多囊患者看了还问除了这些还有没有禁忌，除了这些不宜吃的，哪些食物适合多囊患者食用呢？今天做个小分享，没说到之处以后再做补充。

1、油炸食品

好多人吃油炸食品后会发渴口干，为什么呢？油炸食物就是用油的高温把食物中的水份脱掉，可是当你吃进体内后，会这些脱水的食物会立即吸收体内的津液。而是身体里津液的减少，对身体的能量来说，是一种极大的损耗。

2、碳酸饮料

很多人喜欢喝碳酸饮料，虽然一些碳酸饮料确实很美味，很吸引人去饮用，如可乐、雪碧等饮料，但是它们中含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力，所以尽量少饮用碳酸饮料。

3、辛辣食物及寒性的食物

一些辛辣刺激性的饮食会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。所以，在饮食上一定要加以注意，可以适当吃些新鲜的蔬菜水果，一些寒性食物也尽量少吃，如西瓜、梨、绿豆、柿子、螃蟹等。

多囊患者应该适当多用些健脾胃提肾气的食物或组合食物。

1.富含纤维素的食物和水果

纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，还可促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦、红薯等。 豆制品可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。红薯中纤维素比较多，这些容易被身体消化，有利于通便解毒。并且吃红薯常给人饱腹感，这样可以有效阻止其他食物的摄入，对减肥是有帮助的。不过也有很多人觉得红薯糖分高，吃了容易发胖，这就需要注意减肥过程中，红薯和主食最好不要一起吃。

2、枸杞红枣茶

材料：山楂5到8个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。

功效：有能起益气滋阴，健脾胃，提肾气，活气血、调理多囊卵巢，提高卵子质量，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕饮用返回搜狐，查看更多

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