原创 6种常见的孕期不适，教你如何应对，别忍受

原标题：6种常见的孕期不适，教你如何应对，别忍受

怀孕初期，大部分准妈妈可能还没来得及感受做母亲的喜悦，就措手不及。身体不适导致头晕，孕期常见的不适有哪些？如何缓解？今天小编就给大家一一解答。孕期常见不适及治疗1.早孕症状早孕症状一般在6周左右出现，6周后逐渐加重，8～10周基本缓解，但仍有少数人孕早期恶心呕吐无法缓解，甚至有人呕吐严重到他们根本不能吃喝。在这种状态下，我们需要检查酮体是否有变化，其精神状态如何。如果酮体阳性，精神状态不好，需要住院补液治疗。2.尿频尿急随着子宫的增大，准妈妈会出现尿频尿急的症状，属于正常现象。如果排尿、烧灼感等没有疼痛。在某些情况下，您可能不会去医院。第一种缓解方法是白天多喝水，睡前两三个小时少喝水；二是放松。3. 背痛怀孕后，随着子宫的增大，我们骨盆的韧带也会发生一定的变化。随着韧带拉长，孕妇会感到诸如背痛甚至胃痛这些情况。如果是轻微症状，可以不治疗；疼痛剧烈时，应排除一些器质性病变，如尿路结石、尿路感染等。如果出现这些情况，请立即就医。4. 水肿随着孕期子宫的增大，我们的下肢静脉会受到一定程度的压迫，尤其是孕晚期之后，基本上大部分人都会出现下肢水肿。水肿不严重时，可通过以下方法缓解。l排除血压异常和妊娠高血压；l清淡饮食、低盐饮食；l 适当的活动；l 晚上睡觉时下肢适当抬高，有利于血液回流到下肢。5.便秘和痔疮准妈妈经常遇到便秘和痔疮造成这种情况的主要原因是怀孕期间胃肠蠕动减慢和子宫受压。如果孕期出现便秘，缓解措施包括多喝水、适当运动、练习收缩肛门，如早上空腹喝一杯白开水、饭后散步、练习收缩肛门等。 .此外，饮食因素也很重要。多吃膳食纤维食物，如芹菜等，能促进肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。6. 抽筋抽筋的主要原因是缺钙引起的。一般来说，这种症状不会出现在孕早期。从孕中期开始，我们建议孕妇开始补钙。补钙的量因人而异。在保证每天一杯牛奶和一个鸡蛋的情况下，如果还是抽筋、腿痛，就应该在医生的指导下补充特殊的钙补充剂。一般人每天服用 600 毫克，但如果症状持续存在，则增加至每天 1000 至 1200 毫克。有人认为补钙会增加胎儿的头围和骨骼的硬度，导致分娩困难。事实上，大量研究表明，难产与补钙关系不大。严重的缺钙会引起严重的不适，甚至导致胎儿缺钙和发育迟缓。返回搜狐，查看更多

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