家长们都错了！孩子食欲不振和气温无关

天气的炎热，让所有的宝妈们都非常焦虑！

上周我们在分享中为大家详细讲解了宝宝房间，如何合理使用空调？

落课的爸妈们补补课呦~~~

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焦虑的原因不仅仅是怕孩子太热受罪，更多的是由于气温引起的食欲不振，消化不良等棘手症状。怕影响到孩子每天的营养摄入量，危及到生长发育。

01

都是气温惹的祸？

新生儿是自身就是纯阳体制，在生长发育的过程中，食物本就可以通过消化产生热量。再加上气温的影响，孩子自然就排斥更多的热量摄入。

相比较于成人，新生儿为了满足生长发育需要，每天通过食物摄取的热量和自身体重的比值，要比一个成年人大得多！

所以说，除孩子自身热量外，食物的热量占相当大的比重。

在每天营养摄入过程中，除水以外，其余大部分食欲消化都会有多余的热量释放，在加上现在又是高温季节，引起食欲不振是再正常不过的现象了！！！

02

越是炎热，越要保证营养的补充

80-90年代的人应该都有过“苦夏”的经历。就是夏天的人们普遍比其他季节的时候显得，又瘦又黑，这是什么原因导致的呢？

再夏季人们的新陈代谢的速率明显加快，再加上饮食没有胃口，直接造成了代谢上的“负平衡”。

但是这种情况现在多出现在孩子身上。

谁都清楚新生儿的饮食非常重要，但是夏季才是最应该保证营养补充的。

夏季的孩子通过更高的新陈代谢速率，以出汗的方式调节体温，维持自身体温平衡，消耗大量营养物质是必然的。在孩子饮食上存在一定原则

03

宝宝饮食原则

A 富含营养易消化

至于吃哪些食物今天我就不展开讨论了，但是除了喝奶，固体食物要保证容易消化和营养丰富。这里千万要注意

不要减少孩子的食物供给！

从食物的性状上来说，小颗粒或者含水分多的食物最容易消化

从食物的成分上来说，那脂肪举例，人体再消化一个单位脂肪时，产出相当于消化两个单位糖的热量，从时间就会更长一些，让人感觉很难消化。

B 富含水分易吸收

富含水分的食物，并不是多喝水！

无论是母乳，配方奶，甚至是蔬菜，肉类中，都有水分的存在。只需要在日常饮食中，适当增加一次喂奶次数，辅食中多考虑含水多的蔬菜或是水果。

C 适时补水

在食物中补充水分并不代表不用喝水。比如再孩子外出玩耍的时候，要提前做好水分补充，不可以等到孩子渴了再去补充水分，要再出门之前就做好水分的补充。

还有要注意的是，饭钱不要喝水，洗澡前要和一点水！

D 食物的温度

我们不光要考虑食物消化产生的化学热量，更应该留意的时食物所带有的物理温度。

温度高的食物，再高温的环境下孩子自然是拒绝的，你可以想象孩子再喝奶时满头大汗的样子，一定很难受吧。

为了能够让孩子吃的好，吃的多，我从影响孩子食欲不振的原因开始，为大家分析了环境温度，食物热量，孩子自身体温等方面逐一剖析。

有理论的加持，孩子的饮食困难一定不是问题啦！

欢迎新手爸妈们到我的“微博”下留言提问哦~~

文：李瑛

编：Turbo

图： 涂鸦王国

七个隆咚锵咚锵

文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）

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