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备孕一次就中的秘诀，你还不知道吗？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2026年05月16日 06:06

自然怀孕的必备条件之一就是有优势卵泡，有正常的排卵。那么排卵期到底怎么算呢？有些姐妹备孕了一段时间都没有怀上，明明每个月都有安排同房，为什么总没有中奖呢？有些姐妹说有白带拉丝就是排卵期，这个方法到底准不准呢？看完这篇，相信姐妹心里就有了答案！

在此之前，我们先搞清楚卵泡是怎么来的？

卵泡的发育可以分为四个阶段。

原始卵泡

女性在胚胎时期已经形成卵泡，这些卵泡处于原始卵泡期。从胎儿时期开始到青春期的初期阶段，此时的卵泡体积小，数量多，一般不会发育成熟。

初级卵泡

当女性进入青春期后，卵巢开始激活，促使卵泡进入初级卵泡期。在此期间，卵泡开始产生液体，卵母细胞开始分裂。

次级卵泡

在卵泡发育期，液体开始积聚，形成两个细胞。成熟卵泡和未成熟卵泡。成熟卵泡是能够继续发育并排出的卵泡，而未成熟卵泡不能进一步发育。

成熟卵泡

成熟卵泡是次级卵泡发育的最后阶段，卵泡体积大，在每个月经周期中，通常只有一个卵泡成熟并排卵。

1、卵泡监测有什么作用？

做B超监测卵泡可以精准知道自己是否有成熟的优势卵泡？准确的了解自己是否有排卵障碍？了解卵泡的数量、大小及子宫内膜厚度等信息，并且根据这些数值，推测排卵时间，科学指导同房，更高效的把握最佳受孕时机。

2、哪些人群需要监测排卵？

备孕人群、月经不规律的女性、多囊卵巢综合征患者、卵泡发育迟缓的女性、一侧输卵管堵塞的女性、卵巢储备功能下降趋势的女性、有流产史的女性、生育高龄的女性、子宫内膜受损的女性等。

3、什么时候开始做第一次卵泡监测？

月经期第2-5天内进行第一次卵泡监测，了解窦卵泡数量和大小。如果一侧卵巢内卵泡数量>12个，考虑多囊卵巢。

4、卵泡监测是做腹部B超还是阴超?

一般情况都是排空膀胱做阴超，看得更清楚和更准确。

5、一个周期需要监测多少次?

卵泡监测的具体次数，因人而异，大概一个周期3-6次不等。一般按照当天B超监测卵泡大小、生长情况来决定下一次的监测时间。整个月经周期，卵泡的生长速度是1-2mm/d不等，因此越接近排卵越频繁。有时候可能间隔2~4天来监测，有时候可能第二天就要再次监测，医生会根据卵泡大小等情况决定。

6、卵泡多大才算成熟优势卵泡？

大部分女性每个月只有1个优势卵泡(或左或右)，平均直径18-22 mm为成熟优势卵泡。如果卵泡没有达到18mm就排掉了，算小卵泡排卵，其受孕率较优势卵泡下降，可考虑促排卵治疗。如果卵泡超过25mm后，仍不排卵，考虑卵泡黄素化，则失去受精能力无法怀孕，这种情况考虑排卵障碍，建议到生殖科就诊。排卵期内膜厚度8-12mm都算正常，14mm以上偏厚，内膜厚度＜7mm算偏薄，需要注意是否有内膜损伤的高危因素。

7. 助孕秘诀-备孕期的同房建议

当卵泡直径大约14mm，让男方排精1次，以便排卵日同房具有较佳的精子质量。当卵泡直径18-22mm时，结合排卵试纸检测阳性，可安排同房。

卵子存活时间通常为12-24小时，精子存活时间通常为48-72小时，排卵前48小时以及排卵后24小时安排同房，怀孕成功率更高哦！因此一般排卵期建议同房2次，具体时间医生根据卵泡监测情况决定。

最后，女性想要卵泡质量好，记得保持科学的作息饮食规律，每天晚上早点入睡，保证充足的睡眠，不要熬夜，每天适量运动，能够帮助身体新陈代谢。男方戒烟戒酒，少熬夜，多运动。双方少吃垃圾食品，建议高蛋白饮食。女性可适当喝豆浆，豆浆含有丰富的异黄酮，可以帮助女性调节体内的激素水平，多喝豆浆可以利于女性备孕。保持维生素D水平充足，维生素D对卵泡发育有一定的帮助，可以提高女性卵泡质量，利于受精卵的着床。那么姐妹们，备孕的黄金时机，你抓住了吗？