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原创做父母要坚守底线，这四类零食宣传的再好也别给孩子吃

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月15日 08:50

原标题：做父母要坚守底线，这四类零食宣传的再好也别给孩子吃

说到零食，不少家长都感到头疼，毕竟，哪个孩子能够拒绝得了零食的诱惑？天天吵着要吃，家长或处于宠爱或不厌其烦，值得买给孩子。而且零食也是不少家长哄孩子听话的“利器”，一说不给孩子零食吃了，孩子就老实了。有的家长也爱吃，最终变成和孩子一起大吃特吃。但是啊，有几种零食咱可别给孩子吃了，影响健康的！

1、膨化食品（膨化食品也分很多种，面包、馒头等主食其实也是，这里说的是经过油炸、调味的用挤压式膨化机制作的休闲零食）。一说到零食，第一个想到的就是薯片、薯条、爆米花等膨化食品。这些对孩子最大的危害就是重金属元素含量多，尤其是铅。而铅对孩子的消化系统、神经系统都有极大危害，长期吃会让孩子慢性中毒。除了铅毒，因为这类零食经历了油炸，为了口感糖、盐等调味料放得多，会让孩子发胖、影响食欲。

2、方便面。有的孩子非常喜欢方便的口感，而且因为食用方便很多大人也爱吃。但是因为面饼多是油炸制成，热量非常高，而且防腐剂、食品添加剂也不少，对身体坏处很大。而且方便面的调味包含盐量很大，吃盐吃多了，加重肠胃甚至心脏的负担。

3、果脯蜜腺。这类零食，因为是水果做的，所以很多大人都对它们放松了警惕，但其实它们的威力也不小。果脯蜜腺为了口味、易于储存，会添加大量的糖，而因为腌制转换，糖类变得容易被人体吸收，高糖高热量，是肥胖的大帮手。而因为多是腌制的，过程中还会产生一些致病物质。吃多了不好，但是偶尔来一颗开开胃到也无妨。如果真要当作经常吃的零食，用果干代替比较好，果干营养物质流失少，添加剂也少。