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备孕，就是得“佛系”一点！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2025年07月08日 13:13

焦虑是备孕路上的绊脚石！现在的年轻人普遍都很容易焦虑，甚至在备孕这件事上也不例外。

可能备孕了几个月或半年还没怀上，就开始担心自己是不是不孕不育了。

在这里小编想告诉你，备孕，就是得“佛”一点！我们来看看年轻夫妻备孕的压力来源。

一、超60%备孕压力来自长辈

当然，大多数的父母还是比较尊重孩子的选择，不会给予小夫妻过多的压力，有时候只是自己干着急。

不过，有个别的父母却会亲自带着小夫妻到医院“看病”——

“医生，他们俩结婚都两三个月了，怎么还不怀孕？我什么时候能抱孙子？”

老人家心里的急切溢于言表，他们想趁着自己年轻还能帮着带孩子就催促家里两公婆抓紧时间要，最好能够一下要两个，这样就省事儿了。

有时会有意无意跟孩子提起“别人家的孩子”——无形中给小两口制造了巨大的心理压力：

“看看楼下刘姐家的孙子，长得多可爱啊，鼻子是鼻子眼睛是眼睛的！”，“经常和我一起跳广场舞的张大妈比我小两岁，都抱上二孙了”……

时间一久，小夫妻感觉到了很大的压力——总感觉要孩子像是个任务，每次同房都带着很大的压力，往往结果总是不尽如人意。

二、当'科学备孕'变成'焦虑备孕'

同样是刚刚结婚没几个月，就跑来要做“全套检查”，认为自己得了不孕（育）症。

要知道，不孕症是指一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功怀孕。备孕两三个月没怀上就上医院做检查，确实太心急了。

对于同房的频率来说，有的人喜欢在排卵期同房，一般而言如果月经规律的话排卵期是下次月经前14天。当然，也可以用排卵试纸及B超监测排卵。

在实际生活中也有这样的现象：有人监测到排卵日，就催促老公赶紧回家交作业，这样男性很容易“不在状态”，备孕效果也往往不尽人意。

所以，每周规律的2-3次性生活，这样的方式不但对备孕要孩子有好处，还有益于男性性功能并保护前列腺健康。

三、战术重视+战略放松

战术上重视：

就是要避免那些不利于怀孕的不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、不规律饮食、长期不运动等等。

此外，还可以在备孕前进行相关孕前健康检查，做到“知己知彼”。

同时，进行常规的生育能力评估，如性激素水平测定、排卵监测、超声检查等，男性可以检查精液常规。

如果女性患有一些慢性病，比如甲状腺功能减退、糖尿病、高血压、肾病等。

要在相应的专科进行检查和评估，对于可能会影响孕妈或胎儿的生命安全的疾病，应配合医生的治疗。

如果检查都没啥问题，就可以轻松进行备孕了。

战略放松：

别把备孕当成一件特别重要的事，要用一种“佛系” 心态对待，“发乎于情”是最好的，不用每天兢兢业业想着要抓紧时间“造娃”。

正所谓“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情，放松的心态更加有利于备孕。

当然，如果检查结果存在这样那样的异常，影响了怀孕，还是需要尽快到正规医院就诊治疗的。返回搜狐，查看更多

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