直播预告 | 男性如何科学备孕
备孕从来不是一个人的事，但很多时候，男方往往成了“最熟悉的旁观者”。精子生成需要70～80天，这意味着今天的身体状态，决定了三个月后的精子质量。本期直播间，我院生殖医学中心男科专家为您带来 “男性如何备孕——从‘想要孩子’到‘科学提高生育力’” 专场科普，带您走出“备孕只看女方”的误区，掌握科学、实用的男性备孕指南。
直播看点
时间规划与受孕规律：精子生长周期约需70～80天，备孕至少提前3个月！易孕期每1～2天同房一次最佳，长期禁欲反而会降低精子活力。
生活方式与饮食环境：戒烟（包括电子烟和二手烟）、控制体重、避免久坐和高温（少蒸桑拿、电脑别放大腿）、规律睡眠，比盲目吃“生蚝韭菜”更重要。
避开“杀精”雷区：外源性睾酮和“增肌针”不仅不补精，反而会抑制生精甚至导致无精！睾酮偏低且有生育要求时，绝不能盲目“低就补”。
精液检查与男科评估：WHO精液参考下限只是统计界值，不是“生育生死线”！一次精液异常不代表不育，检查前需禁欲2～7天。夫妻何时该同步就诊？
十大误区全破解：“能勃起就是生育力正常？”“禁欲越久精子越好？”“电子烟没危害？”——专家逐一辟谣。
来源：党政办、公共卫生科
责编：陈 冰
编审：陆 旻
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