原创 女性湿气过重，枸杞加此物泡水喝，可促排体内湿气，让身体更健康

在江南地区，梅雨季节也被称为回南天，在这个时间段，空气中的湿度往往非常高，很容易加重人体内的湿气，特别是对于女性朋友而言，更容易受到湿气过重的影响。

如果自身的脾胃功能本就较差，那么在这一时期，就会感觉整个身体昏昏沉沉的，有疲惫、乏力、关节疼痛以及嗜睡等症状出现，而此时想要调理身体，除了可采用常见的一些方法，比如说运动、拔罐等外，在日常生活中，用枸杞来搭配茯苓，其实也能帮助我们排出体内湿气，使身体更为轻松。

首先，关于枸杞，大家都知道，它具有很好的补益肝肾之效，而身体中的湿气之所以排不出去，除了跟脾胃有关外，其实跟肾脏也有一定关联。为什么这样说呢？

因为在中医看来，肾主水，所有与水液代谢有关的疾病，跟肾脏都有一定关系，比如常见的水肿，它也属于水液代谢障碍，与肾脏有很大关系，而湿气也同样如此，所以从肾着手重用枸杞，就能帮助调理。

而之所以要搭配茯苓，就是因为茯苓有很好的健脾利湿之效，并且茯苓的利湿效果要远大于其补益效果，所以，对于湿气比较重的患者而言，很多医家都习惯使用茯苓搭配其他的一些药物，形成药对用于治疗，而枸杞搭配茯苓，一个补肝肾、一个健脾气，二者可以同时帮助排出身体中的湿气，可谓是一举多得。

当然，想要彻底改善湿气，在用量方面，茯苓的量一般要更高一点，大于20克，才能很好地将身体中的湿气排出去。

此外，对于想要健养脾胃的女性来说，除了用这两味药物外，在生活中还需要特别注意一些细节，比如要多运动、尽量保持大小便正常等，因为体内湿气的排出途径就是运动出汗以及大小便，而帮助健运脾胃功能只是其中的一个环节，还需要同时对身体进行锻炼，才能更好地实现身体健康、祛除湿气的目标。

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