不能错过的备孕妙招都有哪些！！

对女性而言，偏热的体质更容易怀孕，而体质虚弱的女性，例如宫寒等，是很难受孕成功的。所以，一定要先调理好自己的体质，才能更好受孕，那有哪些方式可以更好的调理好自己的体质呢？

1、 适宜的体重

女性的体重不宜过重也不宜过瘦，当今社会生活的条件越来越好，也导致越来越多的肥胖人群，肥胖给女性带来的不仅是颜值方面的伤害，对女性身体的伤害更大，容易导致女性的内分泌发生紊乱，甚至是诱发各种妇科疾病，例如多囊卵巢疾病等等。

2、 注意保暖，调理宫寒

女性朋友很容易会体寒，所以在平时的时候一定要注意保暖，需要改掉一些不良的生活习惯，例如穿短裤、喝冷饮、洗冷水澡等等。

3、 合理避孕，避免意外怀孕使子宫受到手术的伤害

在没有生育计划的时候，要做好避孕措施，宫腔手术对女性子宫伤害是不可逆转的，尤其是子宫内膜的损伤，会严重影响到女性生育。

4、 补充维生素D和E

维生素D和生殖激素有密切的关系，例如雄激素、雌激素以及孕激素等等，而且维生素D还可以促进女性子宫内膜的生长。而维生素E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的机能正常，所以女性朋友可以适量的食用富含维生素D和E的食物，例如谷类、豆芽、卷心菜、绿叶蔬菜、樱桃等等。

5、 不要过度使用阴道冲洗液

女性的阴道是一个弱酸性的环境，其本身对很多细菌就有一定的抑制作用，如果长期的使用阴道冲洗液，会对阴道本身的环境造成伤害，久而久之，会影响到女性的生育问题。

愉悦的心情对于正在备孕期的女性非常重要，如果经常感到焦虑、烦闷，会影响体内激素平衡，导致内分泌失调返回搜狐，查看更多

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