原创 备孕时要不要吃碘盐？营养师：孕期缺碘，增加孩子3种疾病概率

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在备孕的征途上，每一对夫妻都怀揣着对未来宝宝的无限憧憬与期待。然而，在这充满希望的旅程中，有一个常被忽视却至关重要的细节——碘盐的摄入。今天，就让我们以一位营养师的视角，通过一个真实的故事，来探讨备孕期间碘盐的重要性。

小雅和丈夫决定开启他们的备孕计划，两人满心欢喜地期待着新生命的到来。然而，在一次常规的孕前检查中，医生提醒小雅，她的体内碘元素水平偏低。这个消息让小雅有些措手不及，她从未想过，日常饮食中看似微不足道的碘盐，竟会对未来的宝宝产生如此深远的影响。

营养师解释说，碘是人体必需的微量元素之一，对于胎儿的大脑发育和体格生长至关重要。孕期缺碘，不仅会影响孕妇自身的甲状腺功能，还可能增加孩子出生后智力低下、生长发育迟缓以及甲状腺疾病的风险。这三种疾病，无疑给即将到来的新生命蒙上了一层阴影。

小雅开始反思自己的饮食习惯，原来，为了追求低盐健康的饮食方式，她几乎完全摒弃了碘盐的使用，转而选择各种无添加的调味品。虽然这样的饮食方式在一定程度上有助于控制血压和减少心血管疾病的风险，但却忽略了碘元素的重要性。

几个月后，小雅再次进行了检查，结果显示她的碘元素水平已经恢复到了正常范围。这个结果让她倍感欣慰，也让她更加坚定了科学备孕的决心。

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