健康科普 | 备孕做好这几点，让宝宝“有备而来”！

说起怀孕

很多夫妻以为只要不做安全措施

就能轻松怀上

可发现试了一段时间

依旧没反应，甚至有点隐隐担忧

充分理解大家恨不得“一击即中”的心情

但凡事欲速则不达

而男女双方的身体处于一个比较好的状态

是生下健康宝宝的关键

为什么科学备孕很重要？

科学的备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。

至少要有三个月以上的备孕时间，才能达成优生优育的初衷。当然，在这个过程中就怀孕了，也不代表有问题，做好孕期检查，排除隐患。

想高效备孕，这4件事要提前了解

孕前检查

孕前检查是科学备孕重要的一环，可以帮助准爸准妈们在怀孕前发现自身异常、及时治疗，将身心调适到较佳状态，并在医生的指导下有计划的怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少宝宝出生缺陷的发生。

补充叶酸

叶酸又称为维生素B9，是备孕期重要的营养素之一，目的在于预防胚胎早期发育神经管闭合不全，所引起的一类中枢神经系统先天缺陷。

备孕饮食

备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，避免高糖高脂肪刺激性强的食物。

远离有害环境

不良环境会对卵子的发育产生影响，即便是成功妊娠，也会导致胚胎异常的风险增加，日常生活中很有可能会处于有害环境当中，如：甲醛、重金属、油漆、农药、辐射、高温等。

孕育生命是一个复杂的过程

科学备孕

帮宝宝预约一个健康未来吧

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