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南京长江科普：想要养出又大又圆的卵子，这些食物要多吃！备孕姐妹看过来

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2024年11月08日 10:38

一颗好的卵子对于正在备孕的你是至关重要的，想要成功怀孕，就得时刻了解卵子的成长发育情况，那么你对卵子有多少了解呢？让我们一起来了解下吧~

PART 01

如何知道卵子是否发育正常？

卵子发育是否正常可以通过B超监测，卵子的大小、发育好坏，都能看出来。

卵泡发育不良的种类

不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。

卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为“枣核型”，无受精能力。

卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。

PART 02

促进卵泡发育的食物有哪些?

谷类和豆类食物

在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。（如：大豆、谷类、小麦、高粱、黄豆、红豆、蚕豆等）

富含维C、维E的食物

卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。

含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油：棕榈油、向日葵油、大豆油和橄榄油、坚果、绿色蔬菜等。

多摄取优质蛋白质

对于备孕期的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类。

PART 03

卵泡发育不良该如何调理?

促排卵

促排卵药物种类很多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，所以不可以自己随意服用，要在医生指导下使用促排卵药物治疗。

及时就医

① 一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

② 针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。

因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。返回搜狐，查看更多

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