关于高龄备孕三胎，孕前体质调理有什么建议吗？

国家三胎政策的放开，备孕的高龄女性越来越多，那在备孕或准备备孕时，我们应该了解什么?

孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，如果自己高龄阶段又生育困难可以考虑试管婴儿辅助生育哦，同时，高龄妈妈做好孕前月经调理及暖宫调理等，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境。

1、摄取营养饮食

建议选择高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食习惯也比较有利于胎宝宝的健康生长，而且妊娠时发生合并症，如恶心、呕吐等现象也会相对减少。

2、生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作，做个规律而充实的安排，日常生活心平气和，会增加受孕概率。

3、保持愉快的心情

高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

4、吃温补的食物

气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。返回搜狐，查看更多

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