原创 3种饮品比酒精还伤胃，或许早该撤下餐桌，可有些人天天喝

胃是人体重要的消化器官，但它非常容易受伤。现代人生活压力太大，饮食不当且不规则，时间长会刺激胃粘膜引起胃病。而胃病如不及时调控，有可能严重发展为胃癌，因此对胃的维护至关重要。

养胃首先要避免一些错误的饮食习惯，辛辣刺激食物，腌制食物、烧烤等这些食物不用多说，大家都知道非常伤胃。实际上除过吃的食物外，一些喝的饮品也很伤胃，因此生活中一定要避开！

3种饮品比酒精还伤胃，或许早该撤下餐桌，可有些人天天喝

1、烫水

现在是深秋，许多地区越来越冷。为了御寒，许多人喜欢喝一些烫水

。但是要注意的是，烫水温度高，会烫伤我们胃和食道的粘膜。虽然这些粘膜可以自我修复，但是如果经常喝烫水，修复速度低于损伤速度，就会造成胃病的产生。

2、咖啡

咖啡是一种刺激性的饮料，它可以补充我们的能量，使我们兴奋。旦它容易刺激胃酸的产生。继而损伤胃黏膜，造成反酸烧心等情况的出现，而且容易加重胃病症状。我们平时工作时喜欢喝咖啡的朋友，一定要注意把握咖啡的量，如果你有胃不舒服的朋友，就不要喝了。

3、浓茶

浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌，对胃肠道的刺激过大。经常喝的话，容易损伤胃黏膜，甚至引起胃炎、胃溃疡。

那么浓茶是怎么来的呢?一般建议每150毫升水放3克茶，如果超过这个量，就被认为是浓茶。

除过饮品外，以下3种食物也要少吃！

1、粗糙食物：容易划伤胃粘膜，增加胃部消化负担；

2、生食：未经高温消毒，增大幽门螺杆菌传染；

3、剩饭剩菜：反复加热时容易丧失维生素，产生亚硝胺，伤胃。

胃部受损，身体会用5个信号提醒你，要重视！

1、食欲不振，经常腹部胀痛难忍

2、老是打嗝、呃逆

3、反酸、烧心

4、腹部经常隐隐作痛，难以缓解

5、吃不胖、消瘦、贫血、营养不良

胃病要靠养！常煮1种养胃水喝，胃一天天变舒服！幽门菌也没了

都知道，胃病三分靠治，七分靠养。食疗是养胃的最好的方式，选择丁香、猴头菇、山药、莲子、砂仁、山楂等7种食材制作而成的《千金翼方》中的1个小茶包——仰味灵茶，经常喝，有利于修复胃粘膜，增强胃功能。

丁香——抑制幽门菌活性，健脾胃的；

猴头菇、山药——促进胃粘膜的修复；

莲子、砂仁——补脾胃，缓解消化不良。

山楂——促进消化的，熟的，只有少量。

坚持喝，胃一天天变舒服，而且食疗很温和，不容易复发哦~

另外，秋冬要想养好胃，还得保持3个小习惯：

1、常吃温热食物，生冷食物要少吃

2、保持腹部温暖，可以经常做揉腹运动

3、保持适度的锻炼，促进胃肠道蠕动，加强消化功能

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