想提高宝宝的抵抗力？消化系统好很重要！

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我们都知道，人体的肠道不仅是消化器官，也是人体最重要的免疫器官，可以说肠道是人体的第一道防线，70%的免疫源于肠道，如果婴儿的肠道不好，抵抗力也会下降，想要宝宝身体更健康，大家不妨试试下面这些方法！

营养均衡的膳食

不同年龄的婴儿有不同的饮食习惯，因此让营养均衡的标准和方法也不同。

1、0-6个月婴儿，母乳是均衡营养的首选；

2、6-12个月婴儿，铁补充剂是首要选择，宝宝长到6个月，其从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽，这是就需要从膳食中补充铁；

3、一岁及一岁以上的婴儿可以跟随成人的时间，每天吃三顿饭，让宝宝会逐渐养成规律饮食，但需要的注意的是，饮食必须多样化，尽量给身体补充到所需的各种营养素。

充足、高质量睡眠

高质量的睡眠不仅可以修复和调节宝宝的身体状况，而且有助于提高宝宝的免疫力，使宝宝精力更充沛，学习和玩耍都达到最佳状态。而人体一旦疲劳了，其抵御病菌的能力也就下降了，从而很容易被病菌侵入，因此，一定要尽量保证宝宝每日充足且高质量的睡眠。

避免抗生素的滥用

细菌在人类免疫功能的发展中，起着至关重要的作用。如果周围环境太干净，肠道就无法发育成熟，因此妈妈们要注意家中应停止使用过量的化学消毒剂，让宝宝接触到适量的细菌，对宝宝肠道免疫功能的建立和成熟是非常有利的。当婴儿生病或不舒服时，许多家长第一反应就是给他服用抗生素，但却不知道频繁使用抗生素，会破坏婴儿精细肠道菌群的平衡。使得宝宝的免疫力更为薄弱。

适量补充益生菌

每天适当补充益生菌可促进肠道微生态平衡的维持，人体70%的免疫系统位于肠道，因此婴儿免疫功能的建立与肠道健康密切相关。宝宝小的时候容易生病，免疫力不佳，是因为宝宝肠道的菌群平衡还没建立好，免疫功能不完善。如果给宝宝适量补充益生菌，可帮助宝宝建立肠道菌群平衡，从而使得宝宝的肠道系统更加健康。 我们都知道，“吃母乳的宝宝少生病”，母乳中的营养是十分丰富的，尤其是初乳，简直就是妈妈为自家孩子特意准备的“专属抵抗力辅助品”。但也并不是每个宝宝，都能够完全“享受”母乳喂养的，因此慎重选择配方奶，就成为了众多家长的“必修课”。

这里给大家推荐这款我自己宝宝也一直在喝的优博瑞慕奶粉，这款奶粉不仅营养配方贴近母乳，口味还比较清淡，与母乳口味十分相似，宝宝更容易接受。奶粉突破性研制出的全乳清蛋白配方，蛋白质构成含量无限接近初乳，所含乳清蛋白和酪蛋白比例甚至高达9:1。此外，对于新国标的规定，优博瑞慕也是能够满足的，例如，规定中要求“1/2段配方粉中乳清蛋白含量应大于60%和40%”，而在优博瑞慕中，其乳清蛋白含量在1/2/3段中均≧90%，营养十分丰富，值得家长们选择！返回搜狐，查看更多

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