原创 怀孕时，孕妇服用“叶酸”期间，尽量“避开”这些东西，了解一下

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在这里我们需要提醒于妈妈的是，在服用叶酸的期间，尽量不要过量摄入维生素c，这是因为如果过量服用维生素c的话，只会加速叶酸在体内的排出，并且抑制我们为中叶酸的消化，这样的话反而不能够达到，我们所预想的叶酸起到的效果，所以说在生活中想要补充维生素c和叶酸，尽量要让他们错开，不要同时补充

之所以这样说，是因为这一类的食物摄入人体之后，在我们的胃部很难以消化，只会使得我们肠胃的负担加重，也很容易会刺激到我们的肠道，甚至会诱发一些肠胃炎症的出现，对孕期这个特殊时期的孕妈妈来说，如果过量的吃这些食物的话，只会使得叶酸加快排出体内，这样的话胎宝宝压根来不及吸收，对于预防神经系统畸形的情况也不能够起到好的效果，

其实不仅是孕期补充叶酸有讲究，在吃的这一方面，孕妈妈也应该多加留心一些，

其实有一些孕妈妈在孕期胃口不太好，总想吃一些酸的，而山楂也成了她们都特别喜欢的东西，但其实山楂很容易会刺激孕妈妈子宫兴奋，并且加剧一些收缩的能力，这样的现象很容易会导致流产甚至滑胎的情况出现，另外像喝浓茶喝咖啡这种不良的习惯也应该改一改，有一些孕妈妈在平时吃饭的时候偏重口，特别喜欢一些熏肉或者是腌制食品，但这一类食物中的大量亚硝酸盐对于肚子里小家伙的健康发育会起到一定的阻碍效果

我们在这里需要提醒妈妈的是，除了在孕期补充一定的叶酸之外，一些奶蛋蔬菜的摄入也是要注意的，尽量保持自己营养均衡，才能够使自己和小宝宝共同受益，返回搜狐，查看更多

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