原创 你知道女性补充叶酸之后的最佳吸收时间吗？孕妈妈快来看看吧！

原标题：你知道女性补充叶酸之后的最佳吸收时间吗？孕妈妈快来看看吧！

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。叶酸是B族维生素的一种，是一种人体必需的水溶性维生素。目前的医学认为，叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。那么，你知道女性补充叶酸之后的最佳吸收时间吗？孕妈妈快来看看吧！

其实，最女性备孕的期间就要补充叶酸了！在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。

在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。所以，女性在怀孕之后前三个月的时间里，需要每天服用叶酸片，已达到有效预防胎儿神经管畸形的发生。

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