原创 这种最容易得中风的高血压必须吃叶酸！

原标题：这种最容易得中风的高血压必须吃叶酸！

该科主任黄晓松博士解释：H型高血压为伴有高同型半胱氨酸血症(homocysteine,Hcy≥10umol/L)的原发性高血压。引起Hcy升高的原因主要有:(1)叶酸摄入不足;(2)与遗传基因有关;(3)富含蛋氨酸蛋白饮食。我国原发性高血压患者中有75%为H型高血压，而H型高血压（Hcy≥10umol/L）患者发生卒中的危险为正常人的11-28倍。高血压病是脑卒中发病最主要的危险因素，不少患者得了高血压病后没有规律服药，没有控制好高血压，导致发生出血性脑卒中。

黄博士解释：叶酸是一种水溶性B族维生素，人体不能自己合成叶酸，天然叶酸只能从食物中摄取；含叶酸量较高的食物有柑橘类水果（如橘子、橙子、柠檬等）、深绿色蔬菜（包括菠菜、西兰花、油菜等）、豆类、坚果类还有谷类等；如果食物没补足，可以用叶酸片来补。而孕妇与H型高血压每日的叶酸补充量是有区别的，孕妇是0.4mg每日，H型高血压是0.8mg每日，补充叶酸可显著降低患者体内的Hcy水平，帮助患者有效控制H型高血压。对于H型高血压患者来说，降压药与叶酸的复方使用将大幅降低患者心脑血管疾病的发病率。

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