原创 男性坚持一个月不同房，精子质量就会提高吗

原标题：男性坚持一个月不同房，精子质量就会提高吗

现在有很多的年轻朋友讲究优生优育，在备孕期间，有很多的男性朋友和女性朋友会通过一些手段来让自己的身体达到最佳的状态，比如养成良好的饮食习惯和作息习惯，但是有的年轻朋友备孕了很长时间却没有备孕成功，可能有的夫妻认为是不是提高精子的质量就会让怀孕的几率增加呢，甚至有的人认为坚持一个月不同房，精子的质量就会有所提高，真的是这样吗？

虽然从某个角度来讲，男性如果同房过于频繁，就会让男性的身体过于疲劳，就会出现精子的质量和活性下降的情况，但是并不意味着长期不同房就会让男性的精子质量有所提高。

如果男性朋友长时间不同房的时候，就会导致精液中的精子出现老化的状况，慢慢失去了活性，如果坚持一个月左右不同房，在射出精液之后，我们会发现精液就会非常的粘稠，而且数量比较多，其实这种情况并不意味着精子的质量就会提升，反而精子的质量出现衰退的状况，这些老化的精子在女性的身体中存活的时间是非常短的，并不能够和卵细胞成功的结合，反而影响女性受孕的几率。

其实男性的精子质量和男性的年龄有很大的关系，男性的最佳生育年龄是30~35岁，在这个阶段内，男性的身体健康状况是非常好的，这个时候精子的质量也处于最佳的状态，所以在这个时候备孕，可以让怀孕的几率增加，想要宝宝的时候最好选择在这个年龄段。

同时如果男性朋友养成良好的生活习惯和作息习惯，也能够提高精子的质量，比如在饮食上要保持清淡，最好少吃一些高油脂高热量的食物。

再就是在生活中养成一个有规律的作息时间，做到不熬夜。也不要做泡温泉这样的活动，因为高温对精子的活力有一定的杀伤力。

适当的锻炼身体，不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，提高身体的素质，而且对于精子的质量也会有所提高，成功的怀孕是一件非常幸运的事情，夫妻双方想要提高受孕的几率，那么就要养成良好的生活习惯和作息习惯，坚持一个月不同房，提高精子质量的方法是没有科学依据的，还是要从别的地方想办法。返回搜狐，查看更多

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