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原创禁欲可以提高精子质量，是真的？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年10月31日 01:33

原标题：禁欲可以提高精子质量，是真的？

又到了每周的好孕问答时间啦！

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@备孕姐妹-小初

老师，很多姐妹都说禁欲可以提高精子质量？是真的吗？要禁欲几天呢？

其实，适当的禁欲对备孕是有帮助的。但是！长期保持禁欲，那就不行了。

根据第五版《WHO人类精液检查与处理实验室手册》推荐，精液常规检查的禁欲天数为2-7天。

也就是说正常情况下，在2-7天内的精子质量都是不错的。如果禁欲天数超过7天，精子质量就会下降。

因为精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力；之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。

图片来源：锐景图库

若备孕爸爸长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。

因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让老婆受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。

由此可见，长时间禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。

多久排精一次最合适？

男性精子的产生是有周期规律的，精子想要从产生到发育成熟通常需要3个月左右的时间。

图片来源：锐景图库

如果同房频率太高，也会导致精液组成成分供应不足，附睾中累积的精子数量少、成熟度低，排出的精液少、浓度低，整体精液质量下降，也是不利于受孕的。

也就是说，禁欲时间过短和过长都不利于受孕，保持规律的夫妻生活才是最好的。

建议：每周2~3次的同房频率比较合适，这样老公的精子才会更加优质。祝大家好孕♡返回搜狐，查看更多

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