男人常吃这个食物有滋补强身，提高精子质量的养生功效

原标题：男人常吃这个食物有滋补强身，提高精子质量的养生功效

泥鳅性平、味甘，入脾、肝经；具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。

泥鳅肉质鲜美，营养丰富。素有”天上斑鸠，河里泥鳅”的之说法。泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。成年男子常吃泥鳅可起到滋补强身，增强精力的食疗养生功效。

泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。

泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，很有益于老年人及心血管病人。

泥鳅和豆腐一起吃最有营养，豆腐富含蛋白质、维生素和微量元素，但缺乏蛋氨酸，与泥鳅搭配一起吃，可起到营养互补，食疗功效加倍的作用。

泥鳅+木耳。泥鳅补中益气，补肾阳，木耳养血补气，两者搭配有补血养气的功效。返回搜狐，查看更多

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