备孕期间的你，需要和这4大坏习惯说拜拜，你都做到了吗？

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秋天是受孕的最佳时节，因此不少夫妻已经准备的开始受孕了，当前在备孕前也会进行身体检查，及时补充各种营养，同时还要加强身体锻炼。事实上，除了注意这些事情之外，还要彻底告别自己之前的不良生活习惯，尤其注意以下几点：

1、吸烟

很多男性平时都喜欢抽烟，在不少男性看来，抽烟可以有助于缓解压力，而且现实中不少女性也抽烟。需要注意的是，如果在备孕期间，女性一定要及时戒烟，因为烟草里面含有大量尼古丁等有毒物质，经常抽烟可能会导致这些物质进入胎儿体内，长期下去导致胎儿畸形或者其他疾病，甚至可能造成直接流产。即便孕妇不抽烟但家庭其他成员抽烟，也有可能导致孕妇间接吸吸入二手烟，对胎儿正常发育带来很大影响。

2、喝酒

如果人体里面酒精含量比较多，往往会对精子质量带来很大影响，甚至还有可能导致出现畸形胎儿。有的男性长期饮酒，还有可能造成新功能方面的障碍，导致精子质量严重下降，对胎儿正常发育带来极大不利。因此除了男性及时戒酒之外，如果女性平时比较喜欢喝酒，在备孕前一个月时间要及时将酒戒掉。

3、偏食、挑食

不少女性在怀孕后身体都会出现各种不适，比如食欲大大下降或胃口不好，因此在怀孕期间可能会偏食挑食。如果长期如此，很有可能导致身体营养摄入不均衡，给胎儿正常身体发育带来极大不利。

4、经常熬夜

有的宝宝出生后白天非常嗜睡，晚上却精神饱满，经过大量研究后认为，这与宝妈怀孕期间生活习惯有很大关系。如果孕妇在怀孕期间经常熬夜，对宝宝发育可能带来很大影响，甚至不良习惯将会传递给宝宝。因此为了宝宝健康成长，一定要及时睡觉，拒绝熬夜。

小结：在备孕期间需要注意的事项有很多，不管男性还是女性都要多加注意，尤其上面这几点。只有做好了这些才能够确保胎儿正常发育，那么你都做到了吗？返回搜狐，查看更多

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