原创 男性总做四件事，精子质量或会逐渐变差，即使再喜欢也应该少做

原标题：男性总做四件事，精子质量或会逐渐变差，即使再喜欢也应该少做

据统计，我国目前有10%—15%左右的夫妻存在不育的情况，一直以来，我们都会把生育的责任全都归结于女性，男性对此可能并不在意，但其实男性因素也占了百分之五十。我们都知道，怀孕需要精子和卵子的结合，如果男性“小蝌蚪”的质量差等原因，也是会导致怀孕比较困难的。而小蝌蚪的质量差，一般来说和日常的生活习惯也是有不小的关系的，如果说，男性在日常生活中，有以下四种不良的生活习惯，可能小蝌蚪的质量会变得越来越差，需要及时的改正。

频繁蒸桑拿或是洗澡水的温度太高

男性的工作和生活的压力大，可能每天晚上就总喜欢泡个热水澡或是去蒸桑拿，过高的水温可能会帮助身体解乏和缓解疲劳，但是小蝌蚪就表示很受伤了。男性的小蝌蚪都是比较讨厌和害怕高温的，小蝌蚪的最佳生存的温度是在35度左右，也就是比体温低个一两度的温度，如果温度太高，会导致小蝌蚪质量下降，而到44度的时候，已经是其生存的最高温度了。

总是久坐，不注意锻炼身体

酗烟和酗酒

饮食不节制

如果男性平常的饮食总是吃太多辛辣刺激的食物，总是吃高油高盐高脂肪的食物，这种饮食习惯下，内分泌有可能会出现失调，也是会影响到小蝌蚪的质量和活力的，并且这种饮食习惯还会导致人发胖和影响身体健康。所以男性日常生活中，还是应该注重调节饮食，养成一个健康合理的饮食习惯。

以上就是容易影响到小蝌蚪质量和活力的四种习惯，如果你有的话，应该尽量的改掉，尤其是在备孕期间，以免影响到正常的生育。返回搜狐，查看更多

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