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原创备孕有讲究，别着急补营养，这6件事做好了，优质宝宝“自然来”

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年11月16日 04:11

原标题：备孕有讲究，别着急补营养，这6件事做好了，优质宝宝“自然来”

现在的小夫妻越来越讲究优生优育，为了孕育出高质量的宝宝，会有计划的备孕。但有些夫妻方法存在误区，虽然做了积极的准备，但结果却不尽人意，不是怀不上，就是胚胎质量不佳。

备孕有讲究，小夫妻别着急补营养，这6件事做到位了，优质宝宝“自然来”

1.检查身体

孕前检查虽然不是备孕的必须环节，但夫妻双方最好参与进去，充分了解自己的身体情况，根据检查结果进行调整，使身体达到最好的状态，之后再开始“造人计划”，不仅进展更顺利，胎儿的质量也高。

2.均衡饮食

3.服用叶酸

4.远离烟酒

5.有规律的同房

6.心理要放轻松

一些结婚晚的夫妻，随着年龄越来越大，要宝宝的心情越发急切，加上家里老人催促，心理压力倍增。心理紧张会导致激素分泌紊乱，男性的精子和女性的卵子都会受到影响，增加了结合的难度，怀孕就成了一件难事。

备孕期间，夫妻双方都要保持愉快的心情，互相鼓励打气。成功受孕是需要两个人互相配合才能实现的，不能怀不上就把责任推到其中一个人身上。这不仅影响夫妻感情，还会使备孕工作进展得更加缓慢。

要宝宝这件事急不得，不做好充分的准备，即便怀上了也无法保证胚胎的质量。优生优育说起来容易，真正实施起来一点都不简单，夫妻之间要相互督促，共同为了孕育出优质的后代努力。

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