原创 儿童身高参照表或已公布，不妨进来参考下，看看你家孩子合格没？

原标题：儿童身高参照表或已公布，不妨进来参考下，看看你家孩子合格没？

要说宝爸、宝妈最关心孩子的事情，身高无疑是重中之重，很多人在"挑"结婚对象的开始，都会为后代的身高做考虑。

关于孩子身高，医生也经常收到爸妈的私信："我的孩子比同班同学矮属于正常吗"？需不需要做检查？

其实每个孩子都有深刻的特点，大多逃不过规律，孩子身高是否正常？怎样才能更高，今天不妨来看一下吧。

这张表当中1~18岁的孩子身高标准，上等代表最好，中上则是偏高，均值则为正常达标，偏矮则比正常矮，而矮小属于太差。

上等和中上的孩子，父母不用为了身高方面所顾虑，避免孩子长得太高，反而使身高变成劣势，偏矮的话，父母可以帮助孩子长高，防止孩子落下。

如果孩子比较矮小，父母最好带孩子到医院检查一下，多半身体健康或发育发生问题，如果不及时治疗，不仅仅使身高受到影响，而且也会使身体健康受到损伤。

补充营养：一般情况下，孩子相对于同龄人身高偏矮，可能是由于营养不良导致，可以通过补充蛋白质、维生素D，钙等营养物质，促进身体生长。

适当的运动：孩子要合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

所有可以让孩子们玩一些有氧运动，不会过于激烈，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

1、各式蛋糕

对于孩子来说，蛋糕是不可抗拒的诱惑，甜香入口即化，而且现在的蛋糕还会有各种的颜色和名堂，但是万变不离其宗，这些蛋糕里面都会含有大量的糖，以及人造黄油或者人造奶油，这种反式脂肪酸容易导致孩子肥胖以及导致孩子积食。

肥胖会影响内分泌导致孩子积食，影响身高的增长，影响孩子营养的吸收。

2、油炸食物

除了甜食之外，炸鸡、薯条、汉堡等食物绝对可以让孩子口水直流，爱不释手，这些食物由于加入了很多油和盐，吃起来味道确实很香，没啥营养。

如果孩子吃了太多的油炸食物，身体内多余的油脂就会变成脂肪，导致肥胖，甚至早熟，身高发育自然也就停止了。

3、碳酸饮料

经过科学研究证实，爱喝碳酸饮料的孩子，其中的80%以上，都会出现缺钙的情况。

生活中有许多“聪明”的孩子，往往将碳酸饮料当作水来饮用，其实，这样不仅会引起孩子出现挑食的情况。

还会对孩子的脾胃健康造成影响，在出现营养不良的同时，对孩子的生长发育造成阻碍。

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