原创 妈妈带娃身高猛涨，奶奶带娃生长停滞，医生：父母这种行为在害娃

原标题：妈妈带娃身高猛涨，奶奶带娃生长停滞，医生：父母这种行为在害娃

导语

生长激素是一种肽类激素，通过影响人体内的新陈代谢，来刺激孩子身体的软骨发育和骨骺线的成长，促进蛋白质的合成，对孩子的身高发育会产生很大程度的影响。

孩子的身高发育对于每一个父母来说一直都是“热门话题”，如何让孩子长高已经成为一部分父母的焦虑。

有数据显示：2020年中国18岁男孩的平均身高为172.7cm，女孩的平均身高为160.6cm。并且这个数据还有日益增长的趋势。

随着身高数据的变化，父母对孩子身高的焦虑也在逐渐地增加。孩子的身高增长应该从娃娃抓起，已经成为大部分父母的共识。

比如：增加午睡时间，晚上睡觉前进行蛋白质的补充等。

实际上，没有科学基础的“补发育”在某种程度上会害了孩子，让孩子成为身高没长，体重飙升的“小胖墩”。

妈妈带娃身高猛涨，奶奶带娃生长停滞，偷走娃身高“元凶”抓到了

闺蜜小周和她爱人两个人经营了一家水果店，在水果销售淡季的时候两个人还能抽出空闲时间，随着天气的炎热，两个人就忙得不可开交了。

为了能够方便照顾孩子，小周夫妻俩将孩子送到了自己的婆婆家，想着让婆婆帮忙照顾一段时间。

说来也奇怪，本来正值生长期的孩子，在婆婆家待了一段时间，竟然不像在家的时候那样，能够肉眼看到身高体重的变化。倒是体重一直在变，都快变成了“小胖墩”。

小周问婆婆才发现，原来孩子正在生长期，常常在晚上临睡前都会喊饿。

奶奶心疼自己的宝贝孙子吃不饱，常常让孩子在晚上睡觉前吃得饱饱的再入睡。

在医院做检查的时候，医生指出：临睡前吃得太饱会影响生长激素的分泌，这会影响孩子正常的生长发育。

小周将孩子接回家，吸取婆婆的经验，孩子睡觉前保持适当的空腹。

时间一长，小周发现孩子的身高又开始“冒头”了。身体素质也比之前好很多。

为什么睡前吃太饱会成为偷走孩子身高的“元凶”

许多父母认为，在孩子生长发育的关键时期，最重要的就是帮助孩子补充生长所需的必要物质，这种补充最简单的来源就是通过食物。

因此大部分的父母会希望自己的孩子能多吃一些，吃得饱饱的能够帮助孩子长高。实际上，父母的这种想法是对生长和食物之间的关系产生了错误认识。

1)孩子生长发育中谁发挥了重要作用

提起宝宝的生长发育，就不得不提到一种物质：生长激素。

生长激素是一种肽类激素，通过影响人体内的新陈代谢，来刺激孩子身体的软骨发育和骨骺线的成长，促进蛋白质的合成，对孩子的身高发育会产生很大程度的影响。

研究人员证实：这种激素的分泌以脉冲式的形式进行分泌，其中80%的生长激素是在睡眠中分泌，特别是在处于深度睡眠的阶段，在半夜11点到凌晨2点达到峰值。

2)为啥睡前饱食会偷走孩子的身高发育

不难发现，想让孩子获得较好的生长发育，高品质的睡眠十分关键。

父母必须明确的一点是：孩子睡着了，不代表孩子的身体也在休息。

孩子在睡前摄入大量的食物，会导致孩子的身体机能处于相对活跃的状态。身体会分泌更多的物质用于食物的消化，肠胃也会活动起来，通过一系列的工作让食物获得更好地处理。

在客观上增加了肠胃的负担，让孩子不能进入生长激素高度分泌的深度睡眠阶段。使得孩子身高发育出现停滞的现象。

孩子在临睡前长做这几件事，过了14岁很难长高

大量进食可不仅仅是影响孩子生长发育的唯一元凶，他还有几个“小帮手”，父母如果没注意，孩子的身高就会岌岌可危。

1)带着情绪睡觉

较为强烈的情绪变化能够带来身体的疲惫感。

人们都会有这样的感受：在大哭过后会很容易犯困睡觉。

这其实是因为大脑过于兴奋对身体能量的消耗增加，在这个过程结束或者“应该”结束的时候，身体会向大脑反馈疲劳感。

这种“强烈情绪”带来的疲倦感能帮助孩子获得更好地休息吗？

当然不行，这种“强烈情绪变化”带来的刺激同样会产生副作用。它会使大脑皮层处于兴奋状态，这时候的大脑并没有得到好的休息，反而是一直在工作。

长时间的工作消耗势必会导致睡眠的质量不好。

2)强迫午睡

孩子饿午睡时有着自己的午睡周期的，强迫午睡会打乱孩子的午睡周期，使孩子出现不适的情况。

美国健康协会认为孩子的午睡时间应该被科学的规划。

1岁以下：2~8小时，孩子困了就睡。

1~2岁：2个小时。

2~3岁：1~2小时。

3岁以上：像大人一样执行，30~60分钟。

同时，午睡并不能代替晚上睡觉，午睡并不会增加生长激素的产生，只是在一定程度上对孩子的精神方面得到休养。

白天睡久了，晚上睡不着，会导致生长激素分泌紊乱，反而会影响孩子的生长。

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