原创 孕期做好这4件事，避免宝宝出生后得黄疸，很多孕妈不知道

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黄疸疾病是新生的常见疾病，有些是天生的，有一些是后天的病例表现。但是无论是哪一种原因，其实都是可以在生产前避免或者预防的。专家指出，预防新生儿黄疸要从孕期开始。孕期呢？希望您能从以下几个方面进行预防：

注意饮食上的控制

现在人们的生活水平日益提高了，孕妇想要吃一些好吃的也不会像以前那么费劲了，但是这也不意味着孕妇想吃什么就吃什么。注重饮食上的滋补是正确的，但是毫无节制的滋补就是错误的了。比如说不能补充过多的含钙的营养品，不能食用调味料国过多的食物，不能吃山楂等等。而且每次吃饭的时候都不要吃的过饱了，七八成饱就可以了，可以采取少吃多餐的饮食方式，这样才是真的对宝宝好，还能有效预防宝宝出生患黄疸。

吃些排毒的食物

很多准妈妈在孕期的时候，只想着一定要吃些很补的东西，很有营养的东西，这样才能让宝宝发育得更好，赢在起跑线上。但其实，到了孕晚期的时候，准妈妈是应该适当吃一些排毒的食物的，例如白莲须炖蛋、绿豆汤，清热解毒，帮助预防宝宝黄疸的出现。

多吃维C食物

很多准妈妈跟我孕期一样会很喜欢橘子这类酸甜食物，可家里的大人也总会说不能吃，吃了你的皮肤会发黄，生下来的宝宝也会是皮肤黄黄的有黄疸。其实这就是个误会，吃多了橘子皮肤会变黄，是没错，可吃橘子让皮肤变黄是因为橘子含有大量胡萝卜素，大量的胡萝卜素沉积就会导致皮肤发黄，而黄疸形成是因体内胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致，两者是毫无相干的两件事。事实上准妈妈在孕期还应适当的多吃像橘子、柚子、菠菜、青菜等富含维生素C的新鲜蔬果，能增强准妈妈的抗病能力，促进胎儿的各项机能发育，从而减少新生儿黄疸的发病率。

及时补充水分

准妈妈体内的水分是否充足对妈妈和宝宝来说都非常重要，都说水是人的生命之源。孕妈摄入足够的水分，能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素，大大降低新生儿患上黄疸的几率，让每一个妈妈都生出一个健康漂亮的宝宝。返回搜狐，查看更多

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